Hoe knoop je de Aikido band (obi)

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Begin met één uiteinde van de band aan de kant van het linkerbeen te laten hangen, het label van de riem hangt naar voren aan de kant van het linkerbeen.
2. Wikkel de riem twee keer rond de taille. Maak beide uiteinden even lang.
3. Stop het rechter uiteinde van de band van onder naar boven achter de twee lagen van de band.
4. Breng het rechter uiteinde omhoog en stop het aan de linkerkant tussen de twee lagen van de band, waarbij dit stuk hoger zit dan het andere uiteinde, en maak een lus.
5. Breng de linker uiteinde van de band omhoog en steek deze door de zojuist gemaakte lus met het label aan de voorkant en steek het uiteinde aan de rechterkant tussen de twee lagen van de band.
6. Maak de knoop vlak en trek aan beide uiteinden van de band om hem te spannen.