15 jaar Aikido leraar

LinkedIn herinnerde me er net aan dat het deze maand 15 jaar geleden is dat ik begon met het lesgeven in Aikido bij de dojo van Aikido Yuishinkai Alkmaar. De tijd vliegt als je lol hebt!

Het begon met een paar lessen per week en is uitgegroeid naar bijna dagelijkse lessen in de dojo van Aikido Yuishinkai Alkmaar, in mijn thuisdojo Rakushinkan en op andere locaties voor volwassenen, kinderen, privé lessen, Aikido en Ki workshops voor bedrijven en andere groepen, en coaching gebaseerd op Aikido en Ki principes.

En afgelopen jaar heb ik naar het volgende level gebracht met mijn bedrijf Soul Budo & Health (www.soulbudohealth.nl). Ik wil Aikido en de Aikido principes beschikbaar maken voor een breder publiek om te ondersteunen bij persoonlijke groei en te ondersteunen bij het realiseren van de beste versie van jezelf.

Ik heb heel veel geleerd gedurende deze jaren en leer nog steeds heel veel en oefen meer dan ooit om mijn Aikido en mezelf te verbeteren. Er is zo veel te ontdekken in Aikido, in mezelf en in mijn relaties met anderen. Het is een deel van mijn dagelijkse leven.

Het heeft me ook de kans geboden om nu al meer dan 10 jaar jaarlijks naar Japan te reizen om Aikido, Sotaiho, Reiki en Goshindo te oefenen met mijn leraren daar.

Ik heb veel geweldige mensen ontmoet gedurende deze jaren en ik waardeer het in het diepste van mijn hart dat ze mee hebben getraind of nog steeds in onze dojo trainen. Ook waardeer ik in het diepste van mijn hart dat de mensen om me heen me hebben gesteund in mijn beoefening.

Mijn Aikido leraar was een leerling van de grondlegger van Aikido en één van zijn beste leerlingen en geeft al veel langer les in Aikido. Dat is een grote inspiratie en voorbeeld om te volgen.

Op naar de volgende 15+ jaren!

Martijn van Hemmen
www.martijnvanhemmen.nl

——————————————-

LinkedIn just reminded me that his month it’s 15 years ago that I started teaching Aikido at the Aikido Yuishinkai Alkmaar dojo. Time flies when you’re having fun!

It started with teaching a few classes per week and over the years it turned into teaching almost daily classes in the dojo of Aikido Yuishinkai Alkmaar, in my home dojo Rakushinkan and at other locations for adults, children, private classes, Aikido and Ki workshops for companies and other groups, and coaching based on Aikido and Ki principles.

And since last year I took it to the next level with my company Soul Budo & Health (www.soulbudohealth.nl). I want to offer Aikido and the Aikido principles for a wider audience to support them in their personal growth and to help them realize the best version of themselves.

I have learned so much during those years and am still learning a lot and practising harder than ever to improve my Aikido and myself. There is so much to discover in Aikido, in myself and in my relationship with others. It’s part of my daily life.

Also it gave me the opportunity to travel to Japan annually for over 10 years now to practise Aikido, Sotaiho, Reiki and Goshindo with my teachers over there.

I’ve met many wonderful people during those years and I deeply appreciate that they all joined or still practise at our dojo. Also I deeply appreciate that the people around me supported me in my practise.

My Aikido teacher was a student of the founder of Aikido and one of his main students and has been teaching for a much longer time. That’s a great inspiration and example to follow.

Up to the next 15+ years!

Martijn van Hemmen
www.martijnvanhemmen.nl

Geplaatst in Martijn | Een reactie plaatsen

Ervaringen van Dirk

De reden dat ik gekozen heb voor aikido is omdat ik een manier zocht om mijn lichaam fit te houden, iets wat ook voor mijn leeftijd prima te doen is en waar competitie en moeten presteren niet ter zake doen. Vanuit mijn ervaring met sporten van mijn jeugd, zoals judo en jiu jitsu, wist ik ook dat een sport als aikido mij lichamelijk in balans zouden brengen.

Wat ik echter niet had ingeschat was dat aikido juist ook mijn mentale balans versterkt. Aikido is gebaseerd op bepaalde principes. En waar deze principes initieel vooral blijken uit lichamelijke oefeningen, is de grote bijvangst dat ze je helpen bij het dagelijks leven.

Een principe is bijvoorbeeld harmonie. En hoewel dit heel zweverig klinkt, is de toepassing daarvan juist niet zweverig. Al na een half jaar merkte ik dat mijn perceptie ten aanzien van conflict was veranderd. Aikido doe je namelijk vanuit ontspanning en meebewegen om uiteindelijk wel je doel te bereiken. Als je in elk conflict probeert te ontspannen en mee te bewegen, kan je uiteindelijk het conflict ombuigen in de door jou gewenste richting zonder strijd.

Daarnaast had/heb ik ook wel eens last van veel energie. Als ik daar geen uiting aan kan geven, word ik onrustig, slaap ik slecht en kan ik geïrriteerd raken. Waar hardlopen me hielp om deze energie weg te laten stromen, maakte dit me vooral moe. Ook lekker, maar niet enkel wat ik zocht. Door aikido leer ik energie te stoppen in zelfs een kleine beweging. De aandacht die je de beweging geeft, geeft een soort meditatieve focus die energie juist laat stromen.

Maar dat lukt niet altijd. En sommige lessen ben ik dan ook gewoon lekker aan het bewegen met een gezellige groep. De bijvangst is dan ook geen doel op zich, maar eerder een realisatie waar je je langzamerhand van bewust wordt door het te doen. Wat gelijk ook mijn doel is voor 2017: het gevoel van Ki ervaren door denken los te laten en te genieten.

Dirk

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Ervaringen van leden en wens voor 2017

We hebben de leden 2 vragen gesteld, hieronder hun antwoorden.

  • Wat betekent Aikido voor jou in je dagelijkse leven?
  • Wat is jouw doel in 2017 op Aikido gebied?

Joep:
1) Aikido betekent voor mij in het dagelijkse leven:
Door het beoefenen van deze mooie japanse sportkunst leer je de dagelijkse “stormen” te zien als golfjes, je geest raakt niet verstoord door de waan van de dag.

Door het beoefenen van aikido heb ik rust in mijn hoofd gekregen. Ook kan ik beter contact maken met anderen. Daarnaast is mijn motoriek sterk verbeterd.

2) Mijn doel in 2017 op Aikido gebied:
Ik wil graag mijn aikido en dat van de vereniging naar een hoger niveau brengen. Dat uit zich dan zowel in het beheersen van meer technieken, het op de juiste manier uitvoeren en uitleggen van die technieken en het als nage en uke als één geheel bewegen.

Ton:
Vraag 1
Aikido brengt mij in contact met de beste uitvoering van mijzelf. Aikidoën is dan ook voor mij een soort ‘thuiskomen’. Altijd, en vooral in turbulente tijden, een heerlijke ervaring!

Vraag 2
Ik hoop nog meer afscheid te kunnen nemen van de ‘fighting-mind’: Aikidoën in de ‘no-mind’ state of mind is een mooie uitdaging.
Tijdens de technieken de ander in zijn beweging beter volgen met behoud van mijn eigen structuur, is ook een mooi doel.

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Nieuw! Aikido Yuishinkai Castricum

Mede aikidoka’s,

Dankbaar wil ik het volgende met jullie delen. Al geruime tijd loop ik met de wens rond om aikido verder handen en voeten te geven in mijn leven. Ik wil meer aikido beoefenen en anderen aikido laten ervaren. Gewoon omdat ik erg blij word van aikido.
Zo ontstond het idee voor een nieuwe Aikido Yuishinkai dojo. Begin mei heb ik dit idee met Martijn besproken als Chief Intructor Aikido Yuishinkai Nederland. Hij was positief en kwam met goede tips. Daarna ben ik gaan polsen bij de Stephan en Joep, onze trainers, en bij Ina en Irene, ons bestuur. Ook zij waren positief en kwamen met goede aanvullingen. Vervolgens ben ik gaan informeren bij mijn werkgever of ik een dag minder kon werken zodat ik op die dag de handen vrij had voor aikido. Ook dat was mogelijk.
Als locatie voor de dojo had had ik mijn pijlen gericht op Heiloo. Daarom legde ik Nico en Ymke, als inwoners van Heiloo, mijn ideeën voor. Ook zij kwamen met goede aanvullingen. Toch bleek het vinden van een locatie een grote uitdaging. Gelukkig volgt Ki zijn eigen weg en kwam onverwachts Castricum als locatie langs.

In basisschool de Klimop mag ik de speelzaal huren. Ik blijf trainen in Alkmaar, assisteren bij de kinderlessen en secretaris maar ga vanaf 2 september op de vrijdag aikidoles geven in Castricum. Van 18.15-19.15 uur aan kinderen van 6 t/m 12 jaar en van 19.30-21.30 uur aan volwassenen. Op http://aikidoyuishinkaicastricum.nl vind je alle informatie over de nieuwe dojo. Ik ben dankbaar dat ik de kans krijg aikido verder vorm te geven in mijn leven en ben benieuwd wat het gaat brengen!

Hartelijke groet en tot op de mat,
Tino de Groot

Geplaatst in Aikido Yuishinkai | Reacties uitgeschakeld voor Nieuw! Aikido Yuishinkai Castricum

Ervaringen van Bas (deel 2)

Na een eerdere blog werd het weer eens tijd voor een nieuw stukje vond ik.

Inmiddels heb ik al weer verschillende nieuwe ervaring sinds de laatste keer die ik  hier zal proberen te vangen.

Een van de mooie dingen van Aikido is het ontbreken van competitie. Dus ook op de mat in de Dojo ervaar je geen strijd of gevecht voor winst. Als er al iets van een overwinning is dan is dat het feit dat je jezelf ontwikkel en de kunst van Aikido eigen maak maar ook dat je bijdraagt aan de ontwikkeling van anderen. Waar ik daarom naar uitkijk (en wat langzaam begint te groeien) is het bewust kunnen helpen van anderen bij Aikido door delen van mijn ervaringen zoals hier en op de mat voor zover mijn kennis rijkt.

Het is apart hoe gewoon het kan zijn om dingen aan te leren, maar afleren is vaak een vak apart. Zo leer ik mezelf nieuwe dingen aan maar zijn er bijvoorbeeld ook nog oude trucjes van Judo uit het verleden en andere zaken in het leven die al dan niet handig zijn. Het afleren ervan gaat echter niet vanzelf al komt daar wel verandering in. Voorbeelden zijn over duidelijk te zien in de rol. Bij judo sla je af op de mat. Dit omdraaien naar doorrollen of weer terugrollen en opstaan was nog even lastig voor een gewoonte dier als ik ben. Een ander ding is dat je gaande weg je ouder wordt ook voorzichtiger wordt. Noemt het angst om te vallen. De beweging naar de grond is dan ook niet meer zo normaal als wanneer je klein bent. Zo begin ik weer hernieuwde relatie te ontwikkelen met de mat en gaat het rollen steeds beter. Ik moet nog wel weer wat soepeler worden in lijf en leden :).

De rol van het hoofd hierbij is ook een interessante. Het hoofd wilt bij mij alles overnemen tijdens een oefening. Ik realiseer me dit en dat is dan stap 1, al kost het me moeite het af te leren, de momenten dat het lukt zijn eigenlijk de momenten wanneer je er geen aandacht aan besteed. Das gelijk dubbel lastig want de oefening helemaal goed doen is jaren oefenen en goed opletten wanneer ze voorgedaan worden. Dat komt via je hoofd binnen. Dilemma dus zou je denken. Nee hoor gewoon lekker oefenen en jezelf de kans gunnen het te leren en vertrouwen op wat je lichaam allemaal kan (binnen je grenzen uiteraard).

Stress is ook een van de dingen die langzaam in je systeem kan gaan zitten en daar opbouwt. De stress en de neveneffecten die daarbij gepaard gaan kwijtraken is ook geen makkelijke opgave. Echter kan ik uit ervaring vertellen dat dit met Aikido als hulp middel veel beter gaat. Met als vreemde ervaring bij mij, dat toen de stress een vorm van “normaal” aangenomen had, het eng was te zien hoeveel rust Aikido kan geven. Zelf beangstigend op een zeker moment hoe gek het ook mag klinken, alsof de rust juist niet normaal was. Gelukkig is dat idee ook weg.

Bij het seminar in Bologna (2016) waren de ervaringen van verschillende aard maar allemaal mooi. Allereerst was de eensgezindheid bijzonder te noemen. Allen hadden een vergelijkbaar doel en dat was met name om zoveel mogelijk van Sensei op te steken. Minstens zo bijzonder was te zien en te merken dat we via Martijn al zo dicht bij de bron zitten. Het bleek daar dat wat Martijn in ons leert volledig door pakt op wat hij van Sensei overgedragen krijgt.

Daarnaast was er enorm veel plezier (ook bij Sensei), gezelligheid en ontspanning op en buiten de mat (foto hebben jullie wel voorbij zien komen) maar zeker niet te vergeten het ontvangst van onze Italiaanse gastheren en vrouwen en de contacten met de deelnemers uit de andere landen.

Ook de gespreken die ik heb gehad met verschillende personen waren leuk, interessant en hebben me goed gedaan. Hier waren ook mooie diepgaande gesprekken bij, een soort Aikido buiten de mat. Ik kan met recht zeggen dat dit een van mijn mooiste vakanties is geweest die ik heb gehad.

Uiteraard kan ik nooit alles samenvatten wat ons daar geleerd en getoond is maar ik wil in ieder geval een aantal zaken belichten.

De centrale as was een van de hoofd punten welke het gehele seminar terug kwam.

  • Verschillende shinbashira oefeningen werden gedaan waaronder de one line oefening waarbij je met uitgestoken handen met elkaar mee beweegt maar ook de bewegingen die ook de schouderbladen soepel maakt. Verder nog de tip dat wanneer je voorover gebukte staat je hoofd niet opgetild moet worden. Dan is de as weer niet recht en raak je in onbalans.
  • Er is uitgelegd dat je onderlichaam een tafel vormt. Alles wat daar op staat moet recht blijven staan
  • Wanneer je beweegt moet je meer glijden dan stappen
  • EN tenslotte helpt een rechte as uiteraard bij het goed in de ki staan

Een ander punt was dat de meeste bewegingen te maken hadden met het denkbeeldig vasthouden van twee zwaarden. Martijn heeft dit ook al eens bij de les uitgelegd. Grappig is dat het opeens ook de houding van je lichaam veranderd. Ook bij het rollen kan je weer denken aan de zwaarden wanneer je de handen langs je zij bij je zwaarden houdt.

Grappig was ook dat Sensei voor verschillende oefeningen het “stuur” principe uitlegde. In het kort: wanneer je in de auto zit hou je het stuur niet vlak voor je borst vast maar ook niet zo ver dat je rechte uitgestrekte armen hebt. Zo hou je jezelf veilig. Dit doen de meeste mensen al van naturen omdat dit het rijden bevorderd. Dit kan je ook handteren in de oefeningen. Zo kregen we dagelijkse voorbeelden om Aikido makkelijker eigen te maken.

Tenslotte nog de ki. Uiteraard zijn hierbij de basis principes erg belangrijk en dat werd daarom door Sensei benadrukt. Al eerder kwam voorbij dat een juiste lichaamshouding helpt bij het in de ki staan en legde Sensei uit dat de ki niet alleen uit je vingertoppen komt maar ook uit je handpalm. De kussentjes erom beschermen het punt waar de ki vandaan komt.

Het mooiste over de ki was het verhaal hierbij. Een moeilijk verhaal om kort uit te leggen en raad ik zeker aan om het op internet op te zoeken en te lezen. Het is het verhaal in de kroniek Kojiki.

Het komt erop neer dat ki niet verdwijnt. Wanneer een uke je aanvalt met ki, leidt je deze rond en geef je deze aan het einde van de techniek weer terug. Vervolgens neemt uke ukemi en staat dan weer op. De ki sterft maar komt weer tot leven.

Er waren natuurlijk nog veel meer dingen maar die gaan vast op de mat voorbij komen en zijn voor een groot deel al door Martijn gedeeld.

Aiki groet, Bas

Geplaatst in Blogs van leden | 2 Reacties

Interview met Ymke en moederdag actie

Een leuk interview met Ymke over hoe Aikido haar in balans houdt.

Klik hier voor het interview

En vanwege moederdag heeft de vereniging een leuke actie: 2x gratis een proefles.
Gewoon voor alle moeders!

Foto Ymke

Geplaatst in Blogs van leden | Een reactie plaatsen

Ervaring van Ymke tijdens de plusles met wapens op 21-02-2015

Gisteren tijdens de plusles van Martijn was het thema wapens. Wow, 4 uur lang alle aandacht voor de werking van Bokken en Jo! Het was mooi om te zien én te ervaren wat de diepere betekenis is achter alle bewegingen in al die reeksen die we leren. Welke aanval ermee afgeslagen wordt, hoe het samenspel tussen Uke en Nage met wapens werkt.

Zo’n houten wapen weegt natuurlijk best wat als je er lang achter elkaar mee oefent. Wat mooi te voelen dat dit gewicht oplost wanneer Bokken of Jo, als verlengstuk van je lijf, gevuld is met Ki. Hoe bewegen dan eigenlijk moeiteloos gaat. Ik heb het verschil gisteren een aantal keer kunnen ervaren. De spierpijn die ik nu in mijn hele lijf heb, vertelt mij hoeveel ik nog mag oefenen….:-) .

Ymke

Geplaatst in Blogs van leden | Één reactie

Programma zomertrainingen

Hoi Aikidoka’s,

Tijdens de zomervakantie van 7 juli t/m 17 augustus kan je lekker blijven trainen. Als het droog is trainen we elke woensdagavond en zaterdagochtend heerlijk in de buitenlucht. Ook de Aiki Kids zijn van harte welkom om mee te doen.

Op woensdagavond trainen we bij het Geestmerambacht, van 19:30 tot 21:30 uur.
Neem vanaf Alkmaar op de provinciale weg naar Schagen de eerste afslag naar het Geestmerambacht (je zit dan aan de zuidkant van het meer). Na een paar honderd meter rechtsaf naar het Geestmerambachtterrein, doorrijden tot het parkeerterrein. We trainen op het grasveld bij het water. Vanaf het parkeerterrein loop je daar zo heen.

Op zaterdagochtend trainen we op het strand Bergen-noord, van 10:00 tot 12:00 uur.
We verzamelen op de parkeerplaats voor de oude dojo in de Vroonermeer (MFA Vroonermeer) en vertrekken om 09:30 uur. Zorg dus dat je er iets eerder bent. Je kan natuurlijk ook direct naar het strand gaan. Als je Bergen aan Zee nadert, bij de rotonde rechtsaf, doorrijden tot de T-splitsing, daar linksaf en na een paar honderd meter is de strandafgang (let op: betaald parkeren). Dan de strandafgang af en richting het noorden lopen.

 

Toelichting
Tijdens de 12 lessen van de zomertraining doen we 16 taigi’s. Hieronder staat het programma dat we in principe aan houden. Praktisch alle technieken van 6e kyu t/m 1e dan komen langs, en we bouwen het programma zo op dat we in de laatste week het 1e dan programma kunnen doen. Ter voorbereiding op de les kun je naar de filmpjes van de taigi’s kijken en de bestanden in de bijlage gebruiken. Dat helpt je enorm om de technieken sneller op te pakken tijdens de training. Op zaterdagochtend doen we het eerste uur Doushindo.

Een taigi is een set van meestal 6 oefeningen. Er zijn in totaal 30 taigi’s en deze komen uit het Ki-Aikido. Het doel van een taigi is om een set technieken achter elkaar uit te voeren met behoud van Ki principes. In Ki-Aikido hielden we aan dat een Aikidoka alle taigi’s beheerst als hij/zij voor 3e kyu opgaat. Dit is dan een goede basis om je echt te gaan ontwikkelen als gevorderde Aikidoka en los te komen van de technieken.

 

Lesrooster

Woensdag 9 juli en zaterdag 12 juli
Katatedori
     taigi 1 http://www.youtube.com/watch?v=sCv4RHTRjIk
-Ryotedori
     taigi 8 https://www.youtube.com/watch?v=D6O5962Sa40
-Sword of the Dream
-Sword of Nine Ways
     taigi 25 http://www.youtube.com/watch?v=imgNErk7W6E
-Shooting Star
     taigi 27 http://www.youtube.com/watch?v=UkcF6zqddek

Woensdag 16 juli en zaterdag 19 juli
-Shomenuchi
     taigi 9 http://www.youtube.com/watch?v=nhGjvnmCAxU
-Tanto tori: Shomenuchi
     taigi 21 (1+2) http://www.youtube.com/watch?v=HHUJ6HgsJzo
-Bokken tori: Shomenuchi
     taigi 22 (1 t/m 3) http://www.youtube.com/watch?v=A7lY_0GABDE
-Jo tori: Shomenuchi
     taigi 23 (1 t/m 3) http://www.youtube.com/watch?v=QG7pf_i8Lk8
-Sword of the Dream
-Sword of Nine Ways
-Shooting Star

Woensdag 23 juli en zaterdag 26 juli
-Yokomenuchi
     taigi 3http://www.youtube.com/watch?v=FAIyfZZqlmE
     taigi 13http://www.youtube.com/watch?v=FU8tKeP8CdA
-Tanto tori: Yokomenuchi
     taigi 21 (3 t/m 5) http://www.youtube.com/watch?v=HHUJ6HgsJzo
-Bokken tori: Yokomenuchi
     taigi 22 (4+5)http://www.youtube.com/watch?v=A7lY_0GABDE
-Jo tori: Yokomenuchi
     taigi 23 (4+5) http://www.youtube.com/watch?v=QG7pf_i8Lk8
-Sword of the Dream
-Sword of Nine Ways
-Shooting Star

Woensdag 30 juli en zaterdag 2 augustus
Munetsuki
     taigi 7 http://www.youtube.com/watch?v=wE6K4kgnBwk
     taigi 19 http://www.youtube.com/watch?v=IXBlZ-oCRx8
-Tanto tori: Munetsuki
     taigi 21 (6 t/m 10) http://www.youtube.com/watch?v=HHUJ6HgsJzo
-Bokken tori: Munetsuki
     taigi 22 (6 t/m 8) http://www.youtube.com/watch?v=A7lY_0GABDE
-Jo tori: Yokomenuchi
     taigi 23 (6 t/m 8) http://www.youtube.com/watch?v=QG7pf_i8Lk8
-Sword of the Dreams
-Sword of nine ways
-Free Wielding Sword
     taigi 26 http://www.youtube.com/watch?v=NkDCGRD-rmc
-Shooting star
-Butterfly
     taigi 28 http://www.youtube.com/watch?v=uA3nG9qBb9I

Woensdag 6 augustus en zaterdag 9 augustus
-Ushirotekubidori
     taigi 6 http://www.youtube.com/watch?v=ly7ghrIHSU8
-Katadori
     taigi 14 http://www.youtube.com/watch?v=jd22pmW1ccs
-Sword of the Dream
-Sword of Nine Ways
-Free Wielding Sword
-Shooting Star
-Butterfly

Woensdag 13 augustus en zaterdag 16 augustus
-Taninzugake (minimaal 5 uitvoeringen): Katatedori, yokomenuchi, ushirotekubidori, shomenuchi, munetsuki, tanto tori, bokken tori
-Sword of nine ways
-Free wielding sword
-Shooting star
-Butterfly
-Sanningake

Geplaatst in Trainingen | Een reactie plaatsen

Japan 2014 trip of Martijn

This is a report about my last trip to Japan from March 25th until April 15th. Again it was a very special trip with beautiful experiences and I’ve learned a lot again. I am very grateful that I can learn so much from the two leading senseis within Aikido Yuishinkai, Maruyama sensei and Okajima sensei. I will do my best to share an overview of what we have done, but if you want to know more please contact me!

Koretoshi Maruyama sensei is the founder of Aikido Yuishinkai. He has been a student of O’sensei Morihei Ueshiba for 13 years and he was one of the top teachers within Ki No Kenkyukai under Koichi Tohei sensei. Since 2004 he has been my teacher and since 2007 I go every year to Japan to train in Tokyo with him and we have by now built up a very close father-son like bond. It is a great honor to have the opportunity to learn so much from a master like him. You can find more information about Maruyama sensei on www.aikidoyuishinkaialkmaar.nl/geschiedenis.

In 2007, Maruyama sensei introduced Okajima sensei as his successor during a training session in Tokyo. His teaching was of such a high level that I was immediately very impressed by his skills. You can find more information about Okajima sensei on www.rakushinkan.com/taiki-okajima-sensei. Maruyama sensei told me I also have to train with him and he asked Okajima sensei to teach me everything he knows, because according to him I have the Japanese spirit. Of course I gratefully accepted this offer and that’s why since then every year I visit both senseis when I go to Japan.

The first 9 days I trained in Tokyo with Maruyama sensei. And after that I had 8 days of training in Osaka with Okajima sensei. These were mainly private classes with the addition of the regular classes in the evenings. This time a wonderful group had joined me on this trip, we were with 7 advanced Aikidoka in Tokyo and 6 in Osaka. 4 from The Netherlands (Pieter van Dongen, Marc Beemer, Andre Voermans and I), one from Germany (Stefan Leiendecker) and two from Argentina (Julian Jiterman and Akio Takata). Most of them I already know very well as we have been going to Japan together for many years. The harmony in the group was very strong and both senseis taught us at the highest level I’ve ever seen. It’s wonderful to see how their classes evolve further each year.

Aikido classes in Tokyo were at advanced level and Maruyama sensei taught us mainly about the new reitai level with the links to the kotai, juntai and ryutai levels. Reitai is the level that comes after kotai, juntai and ryutai. Previously, the advanced levels were called kutai and kontai, but these no longer exist. Now there is only the advanced level reitai which is being taught from the black belt level. Sensei also told us that “To make the impossible possible” is the motto of Aikido Yuishinkai. And he showed us in many ways how this is also translated to practical application in the techniques.

Sensei taught us all the basic techniques on reitai level, so we will also practise these during our advanced classes in our dojo. Maruyama sensei also explained about the Nenpa Shindo principle and explained how to develop it. This stands for the development of a strong will, intention, focus. He also underlined the importance of a calm mind and hereby emphasizing that we must maintain the level of serotonin in the brain to continue to maintain this state and we did exercises to raise our serotonin level. Furthermore, we did some amazing Ki tests and sensei clearly explained how to perform these correctly.

He also explained why Aikido is love as O’sensei had always taught him. The important point is that we take care of each other and raise our Ki level during our Aikido practise. It is essential that we have a clear focus on this principle and therefor practice Aikido in the correct way. This is also the basis of the classes in our dojo.

Maruyama sensei gave me my 4th Dan certificate to bring to The Netherlands which Will Stoelman sensei officially handed over to me during the Masterclass. That was a very special moment for me and hopefully this encourages and inspires others to continu developping their Aikido, for me that is certainly the case. Maruyama sensei is in very good condition and was teaching on a very high level. It was a great pleasure to be part of that. Also it was a great pleasure to practise with our Japanese friends. Maruyama sensei has a group of highly-advanced Aikidoka and I always learn a lot by training with them and we always have lots of fun together.

At the weekend one day we went out with William Reed, he showed us beautiful places in Tokyo like a fireworks museum, Ekoin Temple, the birthplace of Katsu Kaishu and the memorial of the 47 ronin. And we ate chankonabe at Kirishima, the dish that Sumo wrestlers eat. Sunday we went to Odawara Castle and the Mishima Taisha Shrine, in the evening we saw a huge fireworks show in Atami. These were also the only two days during the trip that we had no training, we had classes on all of the other days. What a delight!

In Osaka Okajima sensei gave me on the first day a private lesson in Gendai Reiki level 4, the Master level. This was a very special lesson and initiation. The contact with the Ki of the universe has further deepened and I notice that in daily life by the further deepening of the calmness, relaxation and connection I experience. I look forward to spreading Gendai Reiki further in the Netherlands because many people can benefit from it in these times of stress and change. It is a very down to earth and simple way to learn Reiki and to apply it in daily life.

Furthermore, this year was the Soutaiho basic course the core of our training in Osaka. I’ve done this course a number of times and by now also have been teaching Soutaiho for several years, so it was nice with that background to dive deeper in the matter and get the latest updates. The special effects of the Soutaiho exercises continued to amaze us every time. We have seen that pains were resolved in a short time, deformations in bodies significantly decreased after a number of exercises or disappeared, but also the deep relaxation it gave us time and time again. We had regularly days where we were in the dojo to train from 10:00 until 21:00 and by doing Soutaiho regularly during these classes it was easy to do this. In fact it gave a lot of energy and the Soutaiho helped to bring our Aikido and Goshindo to even higher levels.

Stefan, Peter and Julian received the Quasi instructor certificate at the end of the course, and I received the certificate of official Soutaiho Instructor. With this, I am the first person outside of Japan who has achieved this at the Soutai Balance Kyokai organization of Okajima sensei. This is a great honor and stimulation to further spread Soutaiho in The Netherlands. You can find more information about Soutaiho on www.soutaiho.com.

Furthermore, we had Goshindo and of course Aikido classes. Okajima sensei had changed the curriculum of Goshindo, so we have gone through that. And we made video recordings of this, so I can update the Goshindo DVD with the new examination criteria. Okajima sensei surprised me by appointing me to 5th dan Shihan of Goshindo. This is a huge boost for the further development of Goshindo within the Netherlands and Europe where I’m going to put plenty of effort in. Stefan, Peter and Julian he appointed to Shidoin accompanied with the 1st dan, so they are also qualified to teach Goshindo. We are now the only people outside of Japan who have been awarded the official teachers license of the Nihon Goshindo Kyoukai organization of Okajima sensei and this is a great team to give Goshindo more publicity outside of Japan. You can find more information about goshindo on www.goshindo.nl.

During the Aikido classes sensei gave a lot of attention to the basics, sharing what he had learned during the time that he was Uchi Deshi with Tohei sensei. We have thoroughly practiced the hitori waza (Maruyama sensei now calls these Kata), the basic Aikido techniques and how to move with the Jo and Bokken. This is an important basis for our Aikido, and we will regularly exercise this during our classes, as you already may have noticed in the recent weeks. Okajima sensei is a true master in the use of Ki in many ways, and his Aikido is of a unique level. He calls himself a body pilot, which describes it very well. Those who have already joined us on our trips to Osaka know exactly what I mean. Maruyama sensei has with Okajima sensei chosen a truly worthy successor.

Altogether a journey completely filled to the edge with great training and very special experiences. We have got as much out of it as we could and also both senseis gave us all they had. I like to share what I have learned with you and hope you enjoy it just as much as I do. On May 4th I share Soutaiho and Gendai Reiki during a Doushindo seminar in Alkmaar and on July 6th, I organise a goshindo seminar. During the Aikido lessons I will share everything that I learned about Aikido this trip as you have already noticed. I also like to hear your enthusiastic responses during the classes in our dojo. See you on the tatami!

Martijn van Hemmen

Geplaatst in Martijn | 2 Reacties

Ervaring van Martijn tijdens zijn 2014 trip naar Japan

Hierbij een verslag van mijn laatste reis naar Japan van 25 maart t/m 15 april. Het was weer een hele bijzondere trip met mooie ervaringen en ik heb weer heel veel geleerd. Ik ben erg dankbaar dat ik dit allemaal kan leren van de 2 leidende sensei’s binnen Aikido Yuishinkai, Maruyama sensei en Okajima sensei. Ik zal proberen om een overzicht te geven van wat we hebben gedaan, als je meer wilt weten neem gerust contact op hoor!

Koretoshi Maruyama sensei is de grondlegger van Aikido Yuishinkai. Hij is 13 jaar leerling geweest van O’sensei Morihei Ueshiba en was daarna één van de topleraren binnen Ki No Kenkyukai onder Koichi Tohei sensei. Sinds 2004 is hij mijn leraar en sinds 2007 kom ik jaarlijks ook in Japan om bij hem te trainen in Tokyo en we hebben onderhand een zeer hechte vader-zoon band opgebouwd. Het is een grote eer om zo veel te kunnen leren van een grootmeester als hij. Meer informatie over Maruyama sensei staat hier www.aikidoyuishinkaialkmaar.nl/geschiedenis.

In 2007 stelde Maruyama sensei Okajima sensei voor als zijn beoogde opvolger tijdens een training in Tokyo. Zijn les was van een dergelijk hoog niveau dat ik gelijk erg onder de indruk was van zijn vaardigheden. Meer informatie over Okajima sensei staat hier www.rakushinkan.com/taiki-okajima-sensei. Maruyama sensei vertelde me dat ik ook bij hem moest gaan trainen en vroeg Okajima sensei om mij alles te leren wat hij weet omdat ik volgens hem de Japanse spirit heb. Hier maak ik natuurlijk dankbaar gebruik van en daarom ga ik sinsdien elk jaar naar beide sensei’s als ik naar Japan ga.

De eerste 9 dagen heb ik in Tokyo bij Maruyama sensei getraind. En daarna heb ik 8 dagen in Osaka getraind bij Okajima sensei. Het waren vooral privé lessen aangevuld met de reguliere lessen in de avonden. Dit keer had een mooie groep zich aangemeld om mee te gaan op deze reis, we waren met 7 gevorderde Aikidoka’s in Tokyo en 6 in Osaka. 4 uit Nederland (Pieter van Dongen, Marc Beemer, Andre Voermans en ik), 1 uit Duitsland (Stefan Leiendecker) en 2 uit Argentinië (Julian Jiterman en Akio Takata). De meesten ken ik al erg goed en gaan al jaren mee. De harmonie in de groep was erg sterk aanwezig en de leraren gaven op het hoogste niveau les dat ik ooit heb gezien. Het is mooi om te zien hoe hun lessen zich elk jaar verder ontwikkelen.

De Aikido lessen in Tokyo waren op gevorderde niveau en Maruyama sensei heeft ons vooral het nieuwe reitai niveau lesgegeven met daarbij de links naar de kotai, juntai en ryutai niveau’s. Reitai is het niveau dat na kotai, juntai en ryutai komt. Voorheen had je dan het kutai en kontai niveau maar deze zijn vervallen. Nu is er dus alleen nog het gevorderde reitai niveau wat onderwezen wordt vanaf de zwarte band. Verder gaf sensei aan dat het mogelijk maken van het onmogelijke het motto van Aikido Yuishinkai is. En liet ook op vele manieren zien hoe dit praktisch vorm krijgt in de technieken.

Alle basistechnieken zijn voorbij gekomen op het reitai niveau, en deze zullen we ook gaan oefenen tijdens de gevorderden trainingen in onze dojo. Maruyama sensei heeft ook het Nenpa Shindo principe uitgelegd en toegelicht hoe je dit kunt ontwikkelen. Dit staat voor het ontwikkelen van een sterke wil, intentie, focus. Ook heeft hij het belang van een rustige geest benadrukt met de toelichting dat het serotonine niveau in de hersenen dagelijks op peil moet blijven om deze staat te handhaven en hiervoor hebben we oefeningen gedaan om dit te doen. Verder deden we bijzondere Ki testen en heeft sensei helder uitgelegd hoe je deze uitvoert.

Hij legde ook uit waarom Aikido liefde is, zoals O’sensei hem dat ook altijd onderwezen had. Het gaat er om dat we elkaar verzorgen en naar een hoger Ki niveau tillen tijdens het trainen met elkaar. Het is essentieel dat we dat helder voor ogen hebben en dus ook op de correcte wijze Aikido beoefenen. Dit is ook de basis van onze lessen.

Maruyama sensei gaf me mijn 4e dan certificaat mee die Will Stoelman tijdens de Masterclass officieel heeft uitgereikt. Dat was een heel bijzonder moment voor me en hopelijk stimuleert en inspireert het anderen ook om hun Aikido steeds verder te ontwikkelen, voor mij is dat zeker het geval. Maruyama sensei is in zeer goede conditie en gaf op zeer hoog niveau les. Het was een genot om dit mee te maken. Ook was het weer heerlijk om met onze Japanse vrienden te trainen. Maruyama sensei heeft een groep van zeer ver gevorderde Aikidoka’s en het is altijd erg leerzaam om met hen te trainen en we hebben altijd veel plezier samen.

In het weekend zijn we een dag met William Reed op stap geweest en hebben mooie plekken in Tokyo gezien zoals een vuurwerkmuseum, de Ekoin Temple, de geboorteplaats van Katsu Kaishu en de memorial van de 47 ronin. En we hebben Chankonabe gegeten bij Kirishima, het gerecht dat Sumo worstelaars eten. Zondag zijn we naar het Odawara Castle en de Mishima Taisha Shrine geweest en ’s avonds een enorme vuurwerkshow gezien in Atami. Dit waren ook de enige 2 vrije dagen tijdens de trip, verder was alleen maar trainen elke dag. Wat een genot!

In Osaka gaf Okajima sensei me op de eerste dag privé les in Gendai Reiki level 4, het Master level. Dit was een hele bijzondere les en initiatie. Het contact met de Ki van het universum heeft zich nog verder verdiept wat ik terugzie in de kalmte, ontspanning en verbinding die ik merk in het dagelijks leven. Ik zie er naar uit om Gendai Reiki in Nederland verder te verspreiden want hier kunnen veel mensen hun voordeel mee doen in deze tijden van spanningen en veranderingen. Het is een hele nuchtere en eenvoudige manier om Reiki te leren en toe te passen in het dagelijks leven.

Verder was dit jaar de Soutaiho basiscursus de kern van onze trainingen in Osaka. Ik heb deze al een aantal keren gedaan en geef onderhand ook al een aantal jaren les in Soutaiho, dus het was fijn om met die achtergrond nog dieper in de materie te duiken en de laatste updates te krijgen. Het bijzondere effect van de Soutaiho oefeningen bleef ons telkens weer verbazen. We hebben gezien dat pijnen in korte tijd opgelost werden, vervormingen in lichamen na een aantal oefeningen aanzienlijk verminderden of verdwenen, maar vooral ook de diepe ontspanning die het ons telkens weer gaf. We hadden regelmatig dagen waarbij we van 10:00 tot 21:00 uur in de dojo aan het trainen waren en door tussendoor regelmatig Soutaiho te doen was dit gemakkelijk vol te houden. Sterker nog het gaf enorm veel energie en de Soutaiho hielp om ons Aikido en Goshindo niveau nog verder omhoog te brengen.

Stefan, Pieter en Julian kregen aan het eind van de cursus het Quasi Instructeur certificaat uitgereikt, en ik kreeg het certificaat van officieel Soutaiho Instructeur. Hiermee ben ik de eerste persoon buiten Japan die dit heeft behaald bij de Soutai Balance Kyokai organisatie van Okajima sensei. Dit is een grote eer en stimulans om Soutaiho verder te verspreiden in Nederland. Meer informatie over Soutaiho staat op www.soutaiho.com.

Verder hebben we Goshindo en natuurlijk Aikido gedaan. Okajima sensei had het curriculum van Goshindo veranderd, dus dit hebben we doorgenomen. En we hebben video opnames gemaakt, zodat ik de nieuwe Goshindo DVD kan maken met het gewijzigde examenprogramma. Okajima sensei verraste me met de mededeling dat hij me tot 5e dan Shihan benoemt in Goshindo. Dit is een enorme impuls voor de verdere ontwikkeling van Goshindo binnen Nederland en Europa waar ik me ook volop voor in ga zetten. Stefan, Pieter en Julian heeft hij tot Shidoin benoemt met daarbij de 1e dan, hiermee zijn ze bevoegd om les te geven in Goshindo. We zijn nu de enigen buiten Japan die officieel het leraar niveau hebben gekregen van de Nihon Goshindo Kyoukai organisatie van Okajima sensei en hebben nu een mooi team om Goshindo meer bekendheid te gaan geven buiten Japan. Meer informatie over Goshindo staat op www.goshindo.nl.

Tijdens de Aikido lessen was er veel aandacht voor de basis, zoals Okajima sensei dit van Tohei sensei had geleerd in de tijd dat hij Uchi Deshi was bij Tohei sensei. We hebben de beginoefening grondig geoefend, de basis Aikido technieken en hoe te bewegen met de Jo en Bokken. Dit is een belangrijke basis voor ons Aikido, en dat zullen we ook regelmatig tijdens de lessen oefenen, zoals jullie de afgelopen weken al hebben gemerkt. Okajima sensei is een waar meester in het gebruik van Ki op allerlei manieren, en ook zijn Aikido is van een uniek niveau. Hij noemt zichzelf een body pilot, en dat beschrijft het perfect. Degenen die al een keer meegeweest zijn naar Osaka weten wat ik bedoel. Maruyama sensei heeft met hem echt een waardige opvolger gekozen.

Al met al een tot de rand gevulde reis en een hele bijzondere ervaring. We hebben er alles uit gehaald wat mogelijk was en de beide sensei’s hebben ons ook zoveel als maar mogelijk was gegeven tijdens deze trip. Graag deel ik alles wat ik heb geleerd met jullie en hopelijk genieten jullie daar net zo veel van als ik. Op 4 mei deel ik Soutaiho en Gendai Reiki tijdens een Doushindo seminar in Alkmaar en op 6 juli verzorg ik een Goshindo seminar. Tijdens de Aikido lessen komt al het geleerde mbt Aikido aan bod zoals jullie al hebben gemerkt. Ik vind het ook leuk om jullie enthousiaste reacties te horen tijdens de lessen. Tot op de mat!

Martijn van Hemmen

Geplaatst in Martijn | 3 Reacties

Ervaringen van Stephan tijdens het seminar in Schotland

Trip to Scotland

Het weekend van 7 t/m 9 februari zijn Martijn, Nico en Stephan naar Schotland geweest, waar Martijn werd uitgenodigd om een tweedaags seminar te verzorgen.

Bij aankomst werden we super hartelijk ontvangen door Rob Brew. Hij heeft ons direct wat bezienswaardigheden laten zien van het mooie Schotland. Vanaf het begin was de toon gezet, er zou erg veel over Aikido worden gesproken. Rob is een zeer gedreven en enthousiaste Aikidoka en wist ook veel over te vertellen. Tot in de nachtelijke uurtjes werden ervaringen uitgewisseld, Ki testen gedaan en elkaar vast gepakt op verschillende manieren (de Aikido manieren wel te verstaan). Zelfs de bokkens kwamen tevoorschijn. Erg interessant!

Op zaterdag was de kennismakingsochtend met onze nieuwe Schotse vrienden. Ik het begin een beetje een gekke sfeer, maar eenmaal op de tatami smolt de groep al snel samen. Tijdens de Shindo sessie, bestaande uit Seitai, Reiki en Sotaiho, in de ochtend werden er wat vragen gesteld naar aanleiding van de oefeningen. Iedereen ging met een positief gevoel de pauze in. Het was immers toch vreemd om aan iemand zijn/haar tenen te draaien en trekken.

In de middag Aikido. Het was verbazingwekkend hoe stevig men elkaar daar vastpakt en dat Ki weinig tot niet stroomde en daardoor erg snel uit balans was. Het was fantastisch om te merken dat ze wel heel erg open stonden voor het zachte vastpakken en voelde wat het verschil was. Dit was erg wennen. In kotai kon men goed meekomen, hoewel het voor sommigen erg lastig was om de grip los te laten. In juntai en ryutai was het toch lastig om samen te werken. Het was fijn om te merken dat de schotten erg enthousiast waren en zin hadden in de volgende dag.

In de avond hebben we heerlijke curry’s gegeten bij de Indiër in Glasgow. Niet wat je verwacht. Geen haggis, stout beer en whisky dus. Wij klagen niet, want Indisch eten is wel een favoriet!

Zaterdagavond werd het weer erg vroeg ;-). We hebben lang nagesproken over Aikido in verschillende stijlen en zelfs nog een seminar op film gezien. Uit eindelijk was het na 2 uur voordat we onder de wol op het lucht matrasje lagen.

Zondag was het tijd voor Goshindo in de ochtend. Dit werd als heel positief ervaren. Goshindo is Buiten Japan nog onbekend. Martijn gecertificeerd Goshindo trainer en eigenaar van de enige branche dojo buiten Japan en ook in Schotland zijn onze vrienden geïnspireerd geraakt.

Na een korte pauze was het de beurt aan Aikido. We hebben ushiro tekubidori onder de loep genomen, met baby grip, en the sword of the four Gods. Het filmpje hiervan is zelfs via YouTube verspreid, klik hier om het te bekijken. En klik hier om de foto’s te bekijken.

De twee dagen werden met zeer veel enthousiasme ontvangen en zeer zeker voor herhaling vatbaar. Misschien komen ze zelfs een keer bij ons langs. Tijdens deze dagen is mij een ding erg duidelijk geworden. Wij hebben wekelijks les op seminar niveau en dat is een zegening voor ons en voor de vereniging. Ik hoop dat wij hier nog lang van mogen genieten.

In Aiki,
Stephan

Geplaatst in Verslag seminar | Één reactie

Ervaring met Aikido van Ina

Ik zou je zo graag over Aikido Yuishinkai willen vertellen, over wat het voor me betekent, hoeveel het me oplevert, hoe het me zachter maakt en tegelijkertijd krachtiger, hoe het zorgt voor een betere balans tussen lichaam en geest, hoe het zijn uitwerking heeft op alle vlakken van mijn leven.

Hoe het positief inwerkt op mijn gezondheid. Dat RSI-achtige klachten als stijfheid en pijn in hoofd, nek, schouders en armen, langzaam minder worden en verdwijnen.

Ik heb zoveel baat bij Aikido Yuishinkai dat ik niet verder hoef te zoeken. Ademhalings- en energie-oefeningen, gevolgd door aikido-oefeningen zijn voor mij meditatie, yoga en vechtsport in één.

Het geeft me zò veel energie! En tegelijkertijd zoveel rust.

Ik zou dit graag in mooie woorden aan je willen vertellen. Woorden die zo gekozen zijn dat ze mijn gevoel erbij goed overbrengen. Woorden die uitgebalanceerd zijn, niet hoogdravend of zweverig, maar eenvoudig, eenduidig, aards. Woorden die de essentie overdragen en zo bij je binnenkomen, van hart tot hart.

De juiste wijze van omschrijven heb ik nog niet gevonden. Ik wil in minder woorden véél meer zeggen. Dat komt nog wel.

Eén ding wil ik je wel alvast meegeven: Aikido Yuishinkai is méér dan ‘een vechtsport’. Wat het voor jou kan zijn, kun je alleen ontdekken door het zelf te ervaren. Je bent van harte welkom.

Hartelijke groet,

Ina

Geplaatst in Blogs van leden | Één reactie

Presentation Maruyama Sensei at the Gendai Reiki Network International 2012 in Kyoto

Reiki, Aikido and Zen 2.

May 2, 2012 Jean Jones

The second presentation of the Gendai Reiki Network International 2012 in Kyoto was given by Koretoshi Maruyama, on the subject of Aikido.  Aikido is a martial art that teaches its students to appreciate the life in the other person.

Koretoshi Maruyama speaks on the subject of Aikido at the Gendai Reiki Network International Conference 2012, in Kyoto

Mr Maruyama told us that the three disciplines (Reiki, Aikido and Zen) have ‘ki’ in common, they  all refer to the same energy.  Ki is energy or vibration, and is the path of love and harmony.  Its practical application is that if you want there to be peace in the world, you must work to eliminate inharmonious feelings in yourself.

Ki is energy, or kami (divinity, or spirit).  The kanji for kami shows an altar and God coming to earth, so Japanese people have always known of the effect of God on us on the earth.  Shinto (the native philosophy of Japan) teaches that kami resides in each one of us.   Your forehead receives the energy from universe; your heart tanden is the centre point of your life, your kami lives here; the energy resides in your tanden.  Connect all 3 to find your stable centre by concentrating on your tanden and calming your mind.  You can read your favourite book and that energy enters your upper tanden, your forehead, however if there is a lot of noise around you, that also enters.  You therefore need to concentrate on your navel tanden to achieve balance and harmony.

We have seen the images from Dr Chiaki Kudo (see the separate post on EEG and Reiki).  The blue on the images shows a calm mind, we should aim to maintain a blue brain always.  Stabilise your mind and body to maintain your serene state.  This is your training, just as the training of the Samuri was to keep this serene and calm mind always.

I always practice Reiki to keep my mind calm.  When facing an opponent it is necessary to smile, and be peaceful and joyful.  I urge you to keep your joyful mind as your individual practice brings light into the world.

In Japan we believe in the concept of Kotodama – every uttered word is a mantra – so always endeavour to use positive words.  As humans, we forget to be appreciative, and we are always complaining.  Feel joyful every morning, every day – to be alive this moment, that is divine doing.  Say to yourself, ‘I am happy, I am fortunate, I am lucky’, language contains energy – even if you don’t feel it, saying the words attracts the energy.  When you speak, carefully choose positive words, and raise the corners of your mouth. Vibrations are all around us, we are receivers and transmitters at the same time.  Resonate only with positive energy as maintaining your happy, tranquil, positive state of mind helps.

Reiki takes the least effort of all healing modalities.  You don’t aim to heal people, but aid them to find the way of healing in their own life.  Have a clear intention of your goal when healing – it is to reach a state of love and harmony, to restore love and harmony within.  Become a clear channel for Reiki, and leave the rest up to the universal energy.  Trust natural healing power and universal wisdom.

Improve yourself by appreciating every day and inviting joyful feelings.  Lighting a candle in the darkness brings light into a room.  If everyone does this, the room will be bright.  Bringing joy into your life brings joy into the lives of others.  If I am tense, I see the reflection of it in others.  Remember to always smile when you are about to get into a fight!

When I face an opponent, there is an opponent in me, I try to become one with the opponent – especially if it is a beautiful young lady!

Finally, please trust your inner kami.  Please believe you are kami, and live accordingly each day.  Every day be thankful to your kami, and always keep smiling.

For more information please see www.aikidoyuishinkai.jp

Source: http://www.health-harmony.co.uk/reiki-aikido-and-zen-2/

Geplaatst in Teaching Maruyama Sensei | Een reactie plaatsen

Ervaring met Aikido van Hamid

Wat aikido voor mij gedaan heeft

Door Aikido voelde ik een innerlijke rust ontstaan, door mijn aandacht (Ki) naar mijn centrum te verplaatsen. Voor ik kennis maakte met Aikido Yuishinkai dacht ik “het zal wel”. Maar nu ervaar ik zelf dat het echt werkt en hoe! Eigenlijk vooral door het opwekken van Ki. Maar ook door Martijn, onze leraar, die mij ondanks dat ik bezig ben met de basis, die oh zo belangrijk is, me toch regelmatig laat zien wat het effect is als je verder groeit. Ik ben hier erg dankbaar voor. Ook voor de fijne samenwerking met de andere leden van de vereniging.

Aikido is voor mij voornamelijk kalmte en rust. Ooit dacht ik dat er geen sport bestond waarmee ik dat kon bereiken, maar nu ik kennis heb gemaakt met Aikido Yuishinkai is voor mij het tegendeel bewezen. Maar hoe je het in je dagelijkse leven kunt gebruiken is voor mij nog een zoektocht. Het vergt veel ervaring maar onmogelijk is het niet. Dit was en is Aikido Yuishinkai voor mij.

Hamid

Geplaatst in Blogs van leden | Een reactie plaatsen

Ervaring met Aikido van Irene

Vorig jaar zomer liet ik me door een vriendin meeslepen naar een proefles aikido. Nou, ja meeslepen… eerlijk gezegd maakte ze me enthousiast met verhalen over kleine vrouwtjes die grote mannen de hoek in gooien. Meteen voelde ik dat dit totaal anders was dan fietsen, hardlopen, aerobics,  streetdance en alle andere sporten die ik tot nu toe had gedaan.

Na elke les was  ik totaal in balans. Ik wou geen les meer missen. Toen ik in oktober twee weken niet trainde, viel me ineens op dat de pijn in mijn schouder terugkwam. Ongemerkt was deze schouder, die al 5 jaar vastzat, en waar drie  fysiotherapeuten geen raad mee wisten, helemaal pijnvrij en soepel was geworden tijdens de eerste 2 maanden aikido.

Komt dat nou door de oefeningen die we doen?  Of is het de maníér van bewegen, door Ki te gebruiken in plaats van spierkracht? Ik denk het laatste. Maar wat Ki is, dat kan ik niet uitleggen. Dat kun je alleen ervaren, bijvoorbeeld in een proefles. Sleep gerust ook een vriend(in) mee!

Irene

Geplaatst in Blogs van leden | Een reactie plaatsen

Teaching Maruyama Sensei 08-11-2013

I am mind itself 2

8 november 2013

“I am mind itself”2 Maruyama Koretoshi, the Founder of Aikido Yuishinkai

There is a science called ‘quantum physics’.

This science teaches that in the microcosm the object under observation definitely experiences the observer’s thoughts or that the result of the experiment depends on a scientist.

For us who made their decision to practice martial arts this is essential.

Microcosm is a world of elementary particles and waves.
The world of waves equals the world of Ki (life energy).

With the naked eye we perceive objects by means of light; however, the fact that these objects depending on the light can be greatly distorted has been already proved in physics.

Whether we see by means of light only or perceive by touching with our fingers –this makes all of us significantly different from each other.

That means that the world in which we decided: “It must be like this”, is a world created by ourselves, the world which each of us has identified by himself by seeing, feeling, hearing.
Two worlds which are the same do not exist.
So that is the essence.

When a child sees his mother, hugs her, talks to her, this is a woman-mother in front of him who gets the energy of this child’s thoughts.

When a child’s father sees his wife, hugs her and talks to her, this is a woman-wife in front of him who gets the energy of her husband’s thoughts.

That is why if a child and his father have an argument about the child’s mother, they will never come to an agreement.

The only thing that is true is that “a man exists as a living soul”.
Now let’s come back to aikido: in 1971 I was a member of Aikikai.
According to the instruction given by my teacher Tohei Koichi I was sent to Hawaii as a deputy of Sensei.
In 1952 in Hawaii Tohei Sensei introduced aikido for the first time and since then all students got accustomed to Sensei.
And there I came, a young man, completely unknown, which of course aroused everybody’s protest.
Later on I got to know that those who already had got their levels agreed behind me not to do ukemi in any way.

On the first day of classes, though I do not already remember, they say we practiced usirotori kokyunage.

The first person grabbed my body from behind.
I thought that he had pressed too hard but I was sure that he would certainly do ukemi.
Turning slightly my hips I made the throw easily.
The next one grabbed me strongly and I made the throw smiling.
And then I threw one more person and again and again, perhaps 5 or 6 people more.

It was in Honolulu Dojo.

They say that after that at the same day the instruction: “This is a true teacher! Everybody should listen to what Maruyama Sensei says!” was spread all over the dojos on the islands of Oahu, Maui, Hawaii, Kauai.

When the other day I read the definition of quantum physics I thought: “So that’s what it is!” Then in Hawaii I had no doubts that my partners would do ukemi.
Those thoughts were transmitted to them and by intuition they did ukemi nevertheless.

Once a well-known samurai Miyamoto Musashi, called God of Sword, fought 60 duels and defeated all of them.
I think he defeated because he believed: “I’ll defeat”, he had no doubts and “ki” (waves) was transmitted to his opponents.

And Musashi was not the only one.

The founder of Shinkage-ryu, a school of swordmanship, Kamiizumi Nobutsuna.

The famous swordman from Kashima-Shinryu school Tsukahara Bokuden.

A lot of other swordmen who practiced hard also gained firm confidence in their victory, so that attitude of mind was transmitted to their opponents.

Based on this experience whatever country I would go to I always make my mind: “My partner will do ukemi”.

It is not me who makes the throw.
It is my partner who tunes in to the wave of my thinking (ki) does ukemi.

This is a true “spirit of aiki” and “love”.

Ueshiba Sensei who stated that “Aikido is love” once told me that when he faced his partner he already saw him doing ukemi.

In the Bible Jesus Christ said: “He who believes will be saved”.

If little by little but faithfully one moves forward on his way in which he believes, without looking back and with a sincere heart, persistently, without falling into illusions or trivial thoughts, then ahead a bright future will certainly open up.

Geplaatst in Teaching Maruyama Sensei | Een reactie plaatsen

Teaching Maruyama Sensei 09-09-2013

I am mind itself

9 september 2013

“I am mind itself” Maruyama Koretoshi, the Founder of Aikido Yuishinkai

The motto of Aikido Yuishinkai members starts with the words “I am mind itself”. I think that you visit this Facebook page because first you simply thought that you should “visit it”.
We even unconsciously turn into action what we have been thinking about in our heart. Even a word, before it is said, at first is a thought which later becomes a word. We often say “happiness”, “unhappiness” – but all this is defined by our thought.

Many people can often say that they want money, but money can be given another name – currency (the money in circulation). In Japanese language the word “currency” is in keeping with the word “passing away”. But it is doubtful that somebody would like to pass away owning a vast fortune (millions of dollars).
In fact if we have money, we can buy what we like.
We can travel abroad.
Thus money is a means of getting joy in our heart.

However “money” does not come down to our purses, and besides you do nothing yourself.
If you make people happy, if people start feeling happy and they think: “this is worth paying” – that is enough for the money to come to you by itself.
But in this case no fraud is acceptable.
Because then if one day money comes to you it won’t last long.
Besides it is possible to incur people’s hatred. And this hatred is ten times, hundred times more dangerous than a mere mortal can imagine.
Eventually one who makes troubles for others will inevitably meet with some “disease”, some “accident” and the end of him will be sad.
I have been living in this world for 77 years and I have seen the end of such people.

We often say “destiny”, but it would be more correct to say “the cause and effect”.

There is “a cause”, therefore there is “an effect”.
And this “cause” is not only my own self but also my parents, their parents and parents of parents’ parents and so on infinitely. Their “thoughts”, i.e. “causes”, are in our genes.

But the only “cause” (seed) can not make the flower blossom, or make a fruit set.
A “connection” is needed.
For plants it is soil, water, nutrients, sunlight, for a human being – it is parents, brothers and sisters, family, relatives, friends and acquaintances, teachers, colleagues, bosses and other people around us in our daily life. Moreover, it includes an environmental area, upbringing and education, various influences which we are exposed to in our course of life.
As a result, “mind” = “thoughts” is formed; in a different way the flower begins to blossom, the fruit (life) is set.
And that is an effect.

How to treat his thoughts, what the soul is – that is essential for a human being to learn in his life.

While treating any thing it is important to have “love” and “gratitude”.
The modern Japanese character “love” (愛) was borrowed from China, but originally the concept of “love” for Japanese people was written like “the will of Heaven”. “Heaven” means “God”, that is the will of great universe that created us.

Hundreds of millions years ago from the sea of the hydrocyanic acid after Earth creation a drop of oxygen was formed which after tens of millions of years turned into the oxygen sea which in its turn brought a microscopic life to life, that microscopic life developed and then mankind appeared and now we exist.
Isn’t it “the will of Heaven”, that is love?
To feel the value of life given by God, to appreciate it – this is gratitude.
It is “the will of Heaven and gratitude” that we should refer to as the most essential in our life.
I was not the only one who was given a life by God. Everybody was given.
We are all created in God’s image.
Life is a universal energy circulating within us.
We were all given life from the same source.
The energy of the universe consists in the Supreme Power.
The Supreme Power is thoughts=mind.
That is what “I am mind itself” means.
Heaven is God.
God is in all things.
God exists being our mind, being our body, being the universal energy.
God gave us everything, and above all is “life”.
That is why we should also bestow each other “love and gratitude”.
“Let us bestow each other and prosper together!” – say these words several tens of times a day.
Joy will appear naturally.
And amazingly money will also appear in our purses.
If to say “I have no money” – the will of Heaven never comes to you.
Heaven will think: “If one has no money, then one doesn’t need it”.

To the best of your abilities you must do everything “transient” (passing) as much as possible.
If to increase its fluidity, “money”, due to this fact, will appear on its own in your purse. However money, as far as possible, should be used to make other people happy.
If to spend money only on your own satisfaction, it will only make some dealers happy but other people will never feel your good will and will never be grateful to you.
Thus if you do not get “gratitude”, your money will never come back.
To become a man who is given thanks: “he is worth the money spent”, in other words, you must become a man who has “the will of Heaven = love” within himself.

Next time I will write how to become such a man.

Geplaatst in Teaching Maruyama Sensei | Een reactie plaatsen

Ervaringen met Aikido van Paul

Sssst! niet verder vertellen!

Ik ben een sneltrein, een sprinter, een turbo, een aan adhd grenzende stuiterende persoonlijkheid met kenmerken van hoog sensitiviteit met een brein die sneller en anders werkt dan bij de gemiddelde mensen om mij heen. Ik ben geneigd te reageren voor mijn brein de beslissing heeft genomen. Een soort Lucky Luke van de snelle gedachtes en reacties.

En zoals ook in deze, heeft elk nadeel zijn voordeel. Erg handig bijvoorbeeld in mijn baan als theatermaker, entertainer, presentator en trainingsacteur. Maar voordat je deze voordelen kan benutten, moet je de nadelen onder ogen durven zien. Of regelmatig ondervinden dat jouw manier van reageren niet altijd aansluit bij die van je omgeving en dat dit weer zijn invloed heeft op jouw ontwikkeling. Dus kwam er bij mij een moment waarbij ik stappen moest gaan nemen in hoe ik daar mee omga in het dagelijks leven.

Via vele wegen kwam Aikido steeds weer op mijn pad. Astrologie, numerologie, wijze raadsheren en dames en zelfs mijn spiritueel begeleiders hadden mij al vele malen ingefluisterd, dat Aikido wel eens een van de wegen zou kunnen zijn die mijn wandeling door het leven zou veraangenamen.

Nu 2 ½ jaar later trainend voor mijn 3e kyu kan ik niets anders, dan dankbaar zijn dat ik de stap heb genomen om Aikido te gaan beoefenen. En met name dan de vorm die Aikido Yuishinkai onderricht.

Aikido heeft mij geleerd om bewuster naar mijzelf te kijken.
De technieken en de manier waarop wij die beoefenen, geven mij inzichten, die ik ook in mijn dagelijks leven implementeer en probeer toe te passen.
Dat de weg ernaar toe, belangrijker is dan waar deze weg eindigt.
Dat geest het lichaam moet sturen en niet andersom.
Dat Ki zo’n prachtig mooie universele kracht is waar zoveel uit te halen valt.
Dat ik na 2 ½ jaar misschien wel met steeds meer plezier naar de trainingen ga.
En dat wil wat zeggen voor een persoon als ik die normaliter 6 hobby’s tegelijk beoefent en meestal na 3 maanden het leuke er al af had gestuiterd.
En ik ben zeer zeker gegroeid in het vinden van mijn rust (vraag maar aan mijn vrouw).
En zo kan ik nog wel even doorgaan, want elke keer als ik iets leer, besef ik me dat ik steeds weer aan het begin sta van alles wat er nog te leren valt (filosofisch niet?).

Anyway, eigenlijk begrijp ik niet waarom er relatief gezien maar zo weinig mensen zijn die Aikido beoefenen. Het zou verplicht moeten worden!
Voor elke raadsvergadering, 1e of 2e kamer debat, conferentie of wat dan ook, even een uurtje of twee Aikido-en met zijn allen.
Dan zou de wereld er een stuk mooier gaan uitzien!

Of moeten wij als Aikido Yuishinkai beoefenaars juist blij zijn dat niet iedereen dit komt te weten…?

Sssst!!! Niet verder vertellen hoor….

Straks staan we met zijn 18 miljoenen op de mat!

Paul Groeneveld

Geplaatst in Blogs van leden | Een reactie plaatsen

Ervaring met Aikido van Bas

Shint eer ge begint.

Ik heb er mijn shinnen op gezet.

Of de shin van het leven.

Ja ik hou van woordspelingen maar deze raken wel de kern van het verhaal.

Mijn geest heeft, nagedacht over en bepaald om, Aikido te gaan doen en heeft er zo zijn zinnen op gezet. Bij elkaar kan je dat zien als de zin van het leven.

Je kan je dan afvragen of dit het alleen is waarom je Aikido zou beoefenen. In mijn geval niet. Bij mij spelen ook de ervaringen mee die ik beleef. Dat kunnen hele kleine concrete dingen zijn maar ook hele grote ongrijpbare en toch zo natuurlijk.

Denk bijvoorbeeld aan een schouder die vast zit en waarbij de arm niet voldoende achter je rug gedraaid kan worden, na een aantal lessen weer voldoende kan bewegen. Tuurlijk speelt mee dat beweging in het algemeen helpt maar ben van mening dat de Ki hier een grote rol speelt. Een grotere ervaring was “de onbuigbare arm”. Ja ik heb een gezonde terughoudendheid om alles te geloven maar toen mij dit getoond werd en ik het zelf ervoer was het toch grotendeels doorslaggevend.

Andere mooie aspecten zijn de rust die het geeft, de afwezigheid van competitie en het feit dat het niet zo agressief is als andere sporten. Mijn vroegere ervaring met Judo was al bepalend voor het feit dat ik geen vechtsport wilde doen. Schaken en dammen zijn leuk maar zijn ook geen alternatief, Aikido dus wel. De rust kan ik ook wel gebruiken. Waar rust vroeger mijn eerste natuur was (misschien wel eens iets te veel) ben ik dat min of meer verloren door de waan van de dag en via invloeden van de maatschappij. De ommekeer is hiermee ingezet. Ik merk ook dat door de rust die ik mijn geest geef, als ik deze even “uitschakel”, ik een oefening natuurlijker kan uitvoeren.

Kortom Aikido geeft mij veel voldoening en plezier, ik had er eigenlijk nog eerder mee mogen beginnen. Echter, misschien speelt het mee dat ik het vroeger minder nodig had en nu wel, dat het lot (mijn shin) dit heeft bepaald. Hopelijk slaat de vonk over naar mijn kinderen. Dat zou ik wel leuk vinden. We zullen zien.

Bas

Geplaatst in Blogs van leden | Een reactie plaatsen

Sotaiho helps my body and my Aikido

Dit is een artikel dat ik in juni 2013 schreef voor de speciale uitgave van het magazine van de Kansai Soutai Balance Kyokai ter ere van hun 10 jarig bestaan. Dit is de organisatie van Okajima Sensei waarin Soutaiho wordt onderwezen.

Sotaiho helps my body and my Aikido

My name is Martijn van Hemmen and I am from the Netherlands. I have been doing Shin Shin Toitsu Aikido since 1995 and in 2004 I switched to Aikido Yuishinkai. In this article I will talk about how I got in touch with Sotaiho and what my experiences are with Sotaiho.

In 2004 my Dutch Aikido teacher Will Stoelman invited Koretoshi Maruyama Sensei, the founder of Aikido Yuishinkai, to the Netherlands to teach an Aikido and Yuki seminar. Many people joined the seminar and we enjoyed it very much. I also loved to do Yuki, the healing part of Aikido Yuishinkai. It makes Aikido whole for me.

Sensei was very open and gentle to everybody and a true Aikido master. During his stay Maruyama Sensei and his wife stayed at my house. This was a great opportunity for me to get to know them better. I could see how Sensei was living Aikido Yuishinkai in daily life. Will and I felt that his way of teaching was very close to the way that we love to do Aikido. So we decided to join Aikido Yuishinkai. Since then every year I am participating in the Aikido and Yuki classes of Maruyama Sensei in the Netherlands and other European countries.

It was about 8 years ago that I did Sotaiho exercises for the first time during a Yuki class from Maruyama Sensei. I was very impressed by the great effects from doing Sotaiho. By using body movement combined with breathing I felt more relaxed, tension disappeared and my body movement became softer and more whole. Since then every year Maruyama Sensei taught more about Sotaiho in the Yuki classes. In 2011 he changed the name of these classes to Shindo and he explained that Shindo is the combination of Sotaiho, Seitaiho and Reiki.

During his stays in the Netherlands Maruyama Sensei asked me to visit him in Tokyo. And in 2007 I went with a group of Dutch Aikidokas to Tokyo for the first time to learn more about Aikido and Japan from Maruyama Sensei. We had a wonderful time and during this stay he introduced Okajima Sensei as his future successor in Aikido Yuishinkai. Okajima Sensei taught a Daito Ryu class in Tokyo and I was impressed by what he was teaching and the way that he moved. I enjoyed my stay in Japan so much, that since then I come back every year to study more from the great masters Maruyama Sensei and Okajima Sensei.

Our second visit to Tokyo was in 2008. This time Maruyama Sensei also brought us to Nara and Osaka. In Nara we attended a Sotaiho class by Kitamura Sensei. This was one of the experiences that made me want to learn more about Sotaiho. Maruyama Sensei told me to stay in Osaka longer with Okajima Sensei next time, and so I did in 2009. That year I joined a complete Sotaiho basic course taught by Okajima Sensei. At that time Sotaiho was still quite new to me, but it became more and more clear how Sotaiho works and how to do the Sotaiho movements well.

Since then I visited Maruyama Sensei and Okajima Sensei every year in Japan. During my stays in Osaka Okajima Sensei taught Aikido, Goshindo, Reiki and Sotaiho. When I joined the Sotaiho basic course for the second time in 2011 my understanding deepened a lot through the private classes of Okajima Sensei and Higashiguchi Sensei. The years after that we did a shorter version of the Sotaiho basic course. Again my understanding of Sotaiho deepened further.

I also started teaching Shindo in my Aikido dojo and in my private dojo at home in January 2012. This way I could practise Sotaiho regularly with others and develop my skills further. The students really enjoy the Sotaiho exercises because it helps them to become more relaxed and it gives them a tool to stay healthy. I also teach Shindo classes to people who don’t do Aikido. And I sometimes teach special Sotaiho classes for Aikido instructors to improve their skills and therefore can teach their students Sotaiho in a correct way. I noticed that everybody has positive results from Sotaiho, and that the longer they do Sotaiho the better effects they have.

Every day I discover more about the healing effects of Sotaiho, and every year I stay in Osaka my understanding of Sotaiho deepens more and more. I am becoming more aware of “Rendo”, how moving one part of the body will cause movement of other parts of the body, also how some parts in my body are deformed and how to correct them with balancing the four factors for living (breathing, eating, thinking and moving) and of the natural laws of the body structure and body movement. It helps me to get to know my body better and it keeps me healthy.

Sotaiho also improves my Aikido and Goshindo very much because my body gets softer and it helps me to use the whole body movement more natural. Also learning to move the easy way helped me a lot. Before I focused more on that what is hard for me, and try hard to make that part better. But now I move the easy way without forcing myself and that has much more effect and costs less energy.

In 2012 Okajima Sensei asked me to spread Goshindo and Sotaiho in the Netherlands too. I am very honoured and I do my best to achieve this mission. In 2012 and in 2013 I taught a Shindo seminar to a big group of Aikidokas from different Aikido dojo’s in the Netherlands. They were very open to the healing part of Aikido Yuishinkai and they enjoyed it a lot. I really hope that many people will learn Sotaiho so they can use it to become healthy and stay healthy.

We will go to Tokyo and Osaka again in spring next year and I am looking forward to practise more Sotaiho with Okajima Sensei and Higashiguchi Sensei. They are great teachers and I am very thankful for what they taught me. It will be great to see them again. I want to continue developing my knowledge and experience of Sotaiho and incorporate it more and more in my body and way of moving. Sotaiho became part of my Aikido and Goshindo arts and became a way of living.

Martijn van Hemmen from the Netherlands
3rd dan Aikido, Head Instructor of the Aikido Yuishinkai Alkmaar dojo
2nd dan Goshindo and 3rd level Goshindo teacher, owner of Rakushinkan dojo, official branch dojo of Nihon Goshindo Kyokai.
Level 3 Gendai Reiki

Geplaatst in Martijn | 2 Reacties

Nieuw! Shindo op zaterdag van 10 tot 11 uur

Vandaag hebben we het eerste uur van de Aikido les ipv de beginoefeningen voor het eerst Shindo gedaan. Shindo is ontwikkeld door Koretoshi Maruyama Sensei en is onderdeel van het Aikido Yuishinkai curriculum.
Het is ontwikkeld om zachter en gevoeliger te worden voor Ki, en om gezond te blijven. Het is belangrijk om deze kwaliteiten te ontwikkelen voor Aikido. Ook voor het dagelijks leven is het erg nuttig om gezond te blijven. Dus ook niet Aikidoka’s kunnen meedoen met de Shindo klas.
De reacties waren, ik voel me meer ontspannen, pijn is opgelost en ik ben gevoeliger voor Ki geworden. Tijdens de Aikido les daarna was het effect ook duidelijker merkbaar, het was meer ontspannen en er was meer gevoeligheid voor de Ki en het ging meer automatisch.
Om de week op zaterdag van 10 tot 11 uur is er Shindo les bij Aikido Yuishinkai Alkmaar. Ook elke vrijdag van 19.30 tot 21.30 uur bij Rakushinkan dojo. Meer informatie over Shindo staat op http://www.rakushinkan.com/shindo/.
Geplaatst in Martijn | Een reactie plaatsen

Ervaring van Jac Nieuwenhuijzen tijdens zijn trip naar Japan in maart/april 2012

Korte dankbare terugblik
Gisteravond teruggekomen van de trip naar Japan.
Terugkijkend op deze trip kan ik zeggen dat ik heel dankbaar ben voor alle ervaringen die ik heb opgedaan en het grote pakket aan basis en verdieping op gebied van Aikido Yuishinkai die ik onderwezen heb gekregen van ten eerste Maruyama sensei en ten tweede Okajima Sensei.
Al met al een spirituele trip maar ook een totale reset van wat Aikido voor mij betekent. Ik ben echt terug bij het beginner zijn en moet echt aan de bak om alles in de kleinste vezels van mijn lichaam een plekje te gaan geven.
Buiten Aikido hebben we kennis gemaakt met Goshindo en Sotaiho wat in mijn beleving een verrijking inhoudt voor het Aikido Yuishinkai.
In Tokyo hebben we bovendien een bijzondere Oneness- Deeksha ontvangen van een monnik, Sho-Shin genaamd, wat in mijn beleving een behoorlijk impact heeft gehad op mijzelf, de hele trip en op de Ai (harmonie) van de hele groep uit Nederland, waar ik bij nadruk ook Stefan Leiendecker uit Duitsland noem. Ben hier erg van onder de indruk en wat ik van de anderen begreep, hadden zij allen een dergelijke persoonlijke ervaring mee gekregen. We waren er helemaal stil van toen we weer met de trein terug gingen naar ons hotel.
Ik wil Martijn van Hemmen, zijn vrouw Sanae en Soren Dalsgaard heel erg bedanken voor de wijze waarop de trip is georganiseerd en begeleid. Zonder hun toewijding en hulp was mijn hernieuwde beginnersschap, ervaring en groei zeker minder diep geweest. Het gevoel van harmonie in de groep was door hun aanwezigheid en goede voorbeeld zeer groot.
Doelen
Ik ben de reis ingegaan met het idee dat we in Japan in elk geval Sakura zouden kunnen zien: Kersenbloesem in volle bloei. Ik was er zeer benieuwd naar, nadat ik allemaal foto’s had gezien van deze happening waar de Japanners het voorjaar mee inluiden. Uiteindelijk was dit op het nippertje gelukt op de terugreis naar Nederland waar sommigen van ons nog snel vanuit de trein richting het vliegveld een foto konden maken. We waren door de weersomstandigheden er eigenlijk net een week te vroeg.
En wat ik zou leren van de Sensei was daarbij meegenomen. Een open mind is altijd goed. Kom maar op! En ik had al snel in de gaten dat ik nog maar weinig van Aikido weet en snap. Gelukkig was ik niet alleen in ons gezelschap 😉
Samen met Pieter van Dongen wilde ik graag leren om nog meer te kunnen betekenen in de begeleiding van de kinderen en ouders van het Zonnekind in Ridderkerk waar we dinsdagavond lesgeven. Ik moet zeggen dat we werkelijk op onze wenken bediend werden met de Aikidobasis-, Reiki-, Goshindo- en Sotaiho trainingen in Osaka waar Okajima sensei zijn dojo heeft.
Waar ik ook naar uitkeek was het Japanse eten en ik moet zeggen dat de Sushi fantastisch lekker was. Volgens mij heb ik iedere dag wel sushi gegeten. En telkens weer in andere variaties. Ook Soba (een soort spaghetti op zijn Japans) en een gerecht wat ik Slurpsoep noem (de noedels in de soep moet je slurpend naar binnen werken) samen met Tempura stond hoog op mijn verlanglijstje. Dit is Martijns favoriete gerecht (buiten de zalm sushi) dus hij kan ons nog wel aan de naam helpen. Wel even stoeien met de stokjes maar je kunt daardoor extra lang genieten van je eten 🙂
De training in Japan
De reis was opgedeeld in 2 delen:
  • Tokyo, waar we les kregen in Aikido Yuishinkai van Maruyama sensei
  • Osaka, waar we les kregen in Aikido, Goshindo en Sotaiho van Okajima sensei en Hanachan Higashiguchi sensei
Trainen in Tokyo
Het programma zat tjokvol met training maar er waren ook wel korte momenten waarop we konden ontspannen door wat te gaan bekijken. Het resultaat heb ik reeds in vogelvlucht op facebook gezet met een aantal impressie foto’s.
Tijdens de training mocht in de dojo’s niet gefilmd of gefotografeerd worden. Uiteraard zijn er altijd Hollanders die dat wel proberen. En zolang je het niet te gek maakt werd je die gelegenheid kort gegeven. Echter lange fotosessies werden door de bewaking per intercom afgekapt. In elke dojo wordt dat in de gaten gehouden met een camera. Op de laatste trainingsdag in Tokyo wilde iedereen een foto maken van de totale groep. Een hele rij camera’s stond opgesteld en op het laatst werd daadwerkelijk omgeroepen dat het genoeg was geweest.
Maruyama sensei heeft geen eigen dojo maar maakt gebruik van verschillende dojo’s in Tokyo. Dit zijn gemeentelijke sportzalen of sportzalen die bij een school horen. Als je wilt sporten moet je een kaartje kopen van 200 tot 400 yen per les van 2 a 3 uur. Soms ben je met de eigen groep en de andere keer maken ook andere groepen gebruik van dezelfde ruimte. Bijvoorbeeld judo, worstelen of karate. De mat wordt dan verdeeld waardoor je bewegingsruimte gelijk een stuk kleiner is.
We hebben in Tokyo 4 dagen getraind in drie dojo’s:
  • Oizumi Gakuen, 1e trainingsdag: 1 speciale trainingssessie 16:00 -18:00 uur + 1 reguliere training 19:00 – 20:30 uur
  • Shinjuku Taiikukan, 2e en 3e trainingsdag: 1 speciale trainingssessie van 13:00 – 16:00 uur
  • Heiwadai, 4e trainingsdag: 1 speciale trainingssessie 16:00 – 18:00 uur + 1 reguliere training 19:00 – 20:30 uur
To Chi Ho en Chuden

De sensei heeft in zijn trainingen de nadruk gelegd op To Chi Ho en de begrippen Juden, Chuden en Tanden. Met nadruk werd het belang van de Chuden duidelijk gemaakt door de sensei en het steeds weer terugkerende To Chi Ho.
Voor het begrip:
To chi ho betekent letterlijk “laten vallen” (to) naar “de aarde” (chi) “methode of wijze” (ho)
Chuden is de hartstreek in de rechte lijn van voorhoofd (joden), chuden (hartstreek) en tanden (one point). In chuden huist de energie van je ouders, grootouders enz. m.a.w. je voorouders die zorgen voor de energie van het leven. En het is goed om je te richten naar de chuden van je uke, hier contact mee te maken en er naar te blijven kijken tijdens het uitvoeren van je bewegingen/technieken.
De sessies werden verdeeld in 3 kwartier met een pauze van 5 minuten waar per sessie een techniek doorlopend getraind werd. Shomen uchi kokyo nage, Yokomenuchi shiho nage, Yokomenuchi hachinoji kokyonage, Katate kosadori kokyonage enz.
Met name de Katateryote dori Tenchi nage irimi en ura training hebben mij het diepe besef gegeven dat ik nog maar weinig begrijp van aikido. Later in Osaka werd dit bevestigd door Okajima sensei, die mij wees op het feit dat ik de basis van Aikido (aikido taiso) niet goed begreep. Pffffffoooeeeeiii…..werk aan de winkel!
Pijn in mijn rug van het vele vallen werkte me ook wat tegen. Gelukkig bestaat er zoiets als Sotaiho, een probate methode voor onder meer lichaamsbalans, – soepelheid en -pijnbestrijding.
Disclaimer
Omdat ik maar een beginner ben en hetgeen ik heb opgepikt slechts een interpretatie is van sensei’s uitleg en bedoeling, is het denk ik belangrijk om vooral naar alle trainingen van het seminar van de sensei in mei te komen. Diverse keren heb ik mogen voelen wat het is om ukemi te doen met de sensei. Iedereen heeft zijn eigen methode om te leren en ik heb dat met het voelen van sensei’s ki en zijn uitvoering van de techniek in de rol van uke. Dat gevoel kan ik nog niet goed opschrijven dus ik waag me daar maar even niet aan. In elk geval verandert daarna de uitvoering als nage. Ik moet dit zelf nog geruime tijd oefenen.
Ik kijk uit naar het komende seminar om het reeds begrepen gedeelte nog beter te gaan begrijpen.
Ik kijk ook ernaar uit om aanstaande zaterdagen een en ander te kunnen vertellen en te laten voelen. De bijbehorende oefeningen en opbouw heb ik allemaal naar eigen beleving opgeschreven. Ik zelf heb nog flink wat tijd nodig om dit uit te werken, het te oefenen en het een plekje te geven op mijn eigen niveau. Pieter van Dongen en ik gaan in ieder geval op de vrijdagavonden samen regelmatig nog lekker de oefeningen doornemen op de Zonnekind-lokatie in Ridderkerk. Misschien ook leuk voor jullie om een keer aan te haken. Laat het even weten. Delen is een mooi moment om er zelf weer van te leren, nietwaar?
Sightseeing in Tokyo
Het bezoeken van plaatsen in Japan hebben we niet met de hele groep gezamenlijk gedaan. Dit hebben we naar ieders behoefte gedaan. Ik ben samen met Pieter van Dongen naar een aantal plekken geweest die we graag na 6 jaar terug ook in Tokyo geweest te zijn opnieuw wilden zien. Een daarvan was de Asakusa (spreek uit:”Asaksa”) tempel en met nadruk de winkelstraat erachter waar tal van Japanse ambachtslieden hun waar aanbieden. Prachtige kunstwerkjes . Soms ook wel prijzig. Heb daar wat souvenirs gekocht.
Een andere plek die we bezocht hebben is het Usui memorial. Usui is de man die aan de geboorte stond van Reiki, een helingsmethode die gebruik maakt van universele energie. Het doel hiervan is vooral om jezelf te helen in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht dat dit vooral voor het helen van anderen is. Ik heb me jaren verdiept in de geschiedenis van dit systeem en wilde graag naar de begraafplaats van deze man waar een gedenksteen is opgericht door een van zijn eerste studenten.
Om iets van Sakura (kersenbloesem) mee te krijgen, dachten we er goed aan te doen om naar één van de oudste aangelegde tuinen te gaan in Tokyo. Aangelegd door de 2e Tokugawa shogun in 1626 waar het zijn bedoeling was om alle aspecten van het japanse landschap in de tuin terug te laten komen. Zelfs een stuk rijstveld was er aangelegd om aan zijn vrouw te laten zijn wat de inspanningen zijn van rijstboeren om de gemeenschap in voedsel te voorzien. Een prachtig park en rustpunt in een hectisch centrum van Tokyo, vlak naast de Tokyodome, een enorm honkbalstadion. Helaas geen Sakura. De bloesem die we zagen was pruimenbloesem ipv kersenbloesem. Het was kennelijk nog iets te koud voor Sakura. Het park was overigens na de 2e wereldoorlog voor een deel platgebombardeerd en rond 1960 weer gerestaureerd.
Osaka
We zijn met de bus van Tokyo naar Osaka gereisd. Een trip van 8 uur door de nacht. Weinig gezien van Japan, behalve 2 stopplaatsen tussen de draaiende vrachtwagens om even een sanitaire stop te doen. Redelijk geslapen en ondanks dat toch wat vermoeid aangekomen. De bus was van te voren geboekt waarbij gekozen kon worden voor bussen met verschil in kwaliteit van zitplaatsen. We hadden een gemiddelde kwaliteit gekozen. Al met al een bijzonder goede logistiek bij de Japanners. Sanae heeft ons bijzonder goed geholpen om alles zonder problemen te kunnen bereizen.
Het hotel was niet ver van de dojo van Okajima sensei. Mochten we het idee hebben dat Japan duur is dan kan ik dat echt tegenspreken. Het hotel kostte ons 18 euro per nacht. Gratis internet, televisie, airco, wifi, koffie in de ochtend en vrij gebruik van het Japans bad in het hotel. Waar kom je dat tegen in Europa? Nergens toch?
Ik heb geslapen in een Japanse kamer. Dus gewoon op de stro tatami (3 stuks), op een futon. Heerlijk geslapen. Ik hoop dat trouwens ook van mijn buren want zo plat op mijn rug kan ik behoorlijk snurken….(De kamers zijn niet echt goed geluidsdicht!)
Het gedeelte van Osaka waar wij ons hotel hadden was niet het mooiste van Japan. Sterker, het werd door sommige mensen als de achterbuurt van Osaka beschouwd. Veel arme mensen die geen plaats hadden om te slapen en gewoon op straat lagen zonder enige bekommering. Op zoek naar afval om dit te verzamelen om hiermee nog wat geld te kunnen verdienen. Een keerzijde van het moderne Japan als gevolg van de steeds minder wordende economie en van de gevolgen van de tsunami van vorig jaar met veel winkels die gesloten waren.
De omgeving was duidelijk minder verzorgd dan in bijvoorbeeld Tokyo Ikebukuro (wijk in centrum van Tokyo) maar kan de vergelijking nog steeds doorstaan met Rotterdam centrum. En ik heb me geen moment onveilig gevoeld. ’s Nachts staan er opvallend weinig auto’s op straat. Alles is aangeveegd.
Trainen in Osaka
In Osaka hebben we op 3 disciplines getraind. Behalve Aikido hebben we een introductie gekregen in Goshindo en Sotaiho. Een aantal van onze groep heeft daarnaast tevens Reiki 1 en 2 gedaan.
Onze groep; Pieter, Martijn, Stefan, Nancy, Johan en mijzelf werd in Osaka aangevuld door 3 Denen, 1 Argentijn en een Noor waar we het prima mee konden vinden.
We hebben in Osaka 6 dagen getraind en 1 dag hebben we gebruikt om mooie dingen in de omgeving te bekijken.
Elke dag had een ochtend, middag en een avondsessie van 2 a 3 uur. We begonnen om 10:00 uur en om 21:00 uur waren we klaar. Op het eerste gezicht behoorlijk zwaar. Maar achteraf bijzonder waardevol en eigenlijk te kort.
Uiteraard was het fantastisch om na de training even lekker te badderen in het publieke japanse bad van het hotel en de vermoeidheid weg te laten zakken.
Aikdo reset
Okajima sensei was bij een aantal van ons al een bekend gezicht omdat hij 6 jaar terug ook les had gegeven in Daytu Ryu stijl. Een voorloper van Aikido. Nu een nieuwe ontmoeting met de sensei die op het eerste oog een wat strenge indruk maakt. Hij spreekt alleen Japans en gelukkig werd hij bijgestaan door een tolk, Tokiko (Tokochan). Gedurende de tijd dat we trainden bij de sensei werd hij steeds opener en vrolijker. Zelden een man meegemaakt die zo’n bereidheid heeft om te delen en onderwijzen waar we behoeften aan hadden. Wij vroegen en hij vertelde.
Okajima sensei heeft echt in detail een stuk van de basis van aikido verteld. Op zijn verzoek aan te geven hoe de eerste training ging verlopen werd gevraagd om Tenchi nage nog eens uit te leggen. Al gauw constateerde hij bij mij dat ik niet goed bewoog en dat ik hard aan de basis van aikido moest werken. Hij stelde dat als je niet goed de basis beheerst van Aikido, het heel moeilijk is om goed de Aikido Yuishinkai te begrijpen van Maruyama sensei omdat dit in zijn ogen echt een hoger niveau van Aikido is. Het geeft meer betekenis aan Aikido Yuishinkai.
Bakken aan informatie en leerpunten
De Aikido training zijn alle dagen gegaan over deze basis. Enkele voorbeelden: hanmi, lopen, tellen en intonatie van de tel, de taiso, de rekoefeningen, ki (hoezo ki?), hoe te focussen op tanden, hoe te rollen bij ushiro ukemi waza, hoe op te staan, hoe een jo vasthouden bij de kata, de Boken, enz. enz. Zelden zo staan knoeien bij de Funakogi waza. Het was na verloop van tijd gewoon vermakelijk hoe veel ik kon leren. Op een gegeven ogenblik stond ik met de sensei de knoop van de obi te oefenen, de hakama vouwen……Alles wat maar opkwam werd gelijk onderwezen. En ik voelde dat ik anders ging bewegen en meer in balans kwam.
Echt een harde reset in Aikido. Nu nog flink blijven oefenen…..
Dankbaarheid is wat mij betreft het sleutelwoord van deze trainingsperiode bij de sensei. Ik hoop dat ik vaker naar Osaka kan gaan om daar te trainen.
Op speciaal verzoek van Pieter van Dongen liet Okajima sensei zien hoe hij les geeft aan zijn kindergroep. Erg speels en leuk om te zien hoe een streng uitziende man zich helemaal opent voor de ander. Daar was geen tolk voor nodig dat konden we allen voelen.
Goshindo
We hebben een aantal trainingen in Goshindo gekregen. Goshindo is een scherpe, directe verdedigingstechniek die slechts alleen gedaan kan worden wanneer je aangevallen wordt. Er wordt sterk gebruik gemaakt van de centrale as en soepelheid van je lichaam. Heel speels en leuk om te doen met technieken die je ook bij aikido tegenkomt. Met name kinderen zullen dit erg leuk vinden om te doen als voorloper op aikido. Wat is er leuker dan iemand op zijn tenen te stampen en met gemak een knietje te kunnen geven in de liezen te geven als je flink wordt vastgepakt?
Opvallend was dat veel vrouwen deze vorm van weerbaarheidstraining volgen bij Okajima sensei. Veel plezier gehad bij deze training. Het is slechts de basis wat we hebben geleerd en ik ben van plan om regelmatig te gaan oefenen met Pieter van Dongen bij Martijn van Hemmen om hierin verder te bekwamen. Zelfs in Japan is deze vorm nog niet helemaal uitgekristalliseerd om te kunnen verspreiden. Martijn van Hemmen is momenteel de persoon om Goshindo uit te gaan dragen in Nederland maar zegt zelf nog volop bezig te zijn om het eigen te maken om dit te kunnen onderwijzen. Examens worden nu nog alleen in Japan gedaan bij Okajima sensei. Vol trots kan ik zeggen dat ik het 3e kyu examen met goed gevolg heb afgelegd.
Sotaiho
Elke ochtendtraining bestond uit het leren van Sotaiho. Dit is een gezondheidssysteem waarbij je hele lichaam in balans komt door op een rustige manier oefeningen uit te voeren waardoor je je lekker voelt en op een relaxte manier de oefeningen doet.
Sotaiho gaat uit van de totale hoedanigheid van je lichaam. Dus je ruggengraat, je zenuwstelsel, je bloedcirculatie en je armen en benen. Als hier iets in verstoord raakt wordt je op de duur ziek. Sotaiho brengt dit allemaal in weer terug in balans.
Ik heb genoten van de oefeningen en ik voelde vrijwel onmiddellijk een gevoel van ontspanning en het verdwijnen van pijn in mijn rug en knieën waardoor het bewegen weer makkelijker ging. Bovendien had ik het gevoel alsof mijn bekkengebied zodanig werd geactiveerd dat ik bij het lopen steeds beter mijn tanden (one point) kon voelen. Een fantastisch uitgangspunt om lekkerder te kunnen aikidoen.
Er werd duidelijk gemaakt dat je zelf bepaalde zaken zijn die je zelf goed zou moeten doen. Het geeft je je eigen verantwoordelijkheid in je gezondheid en balans van je lichaam. Er worden in dit systeem richtlijnen gegegeven. Een voorbeeld is het ademhalen naar je buik of het bewegen vanuit je centrum, of het goed kauwen van je voedsel enz. Dit soort zaken heeft ook te maken met de balans in je lichaam. Wat ik begreep van Hanachan is dat Sotaiho onder anderen wordt gebruikt bij het revalideren. Okajima sensei vertelde dat hij sotaiho bijvoorbeeld gebruikt om kinderen goed rechtop te laten zitten. Erg interessant.
Mijn lijfelijke ervaring tijdens de korte kennismaking met sotaiho waren onmiddellijk positief. Mijn rugpijn en zere knieën als gevolg van de flinke belasting in Tokyo verdween als sneeuw voor de zon. Ik kreeg op een gegeven moment een migraine aanval omdat ik niet goed had gegeten voor de training. En dat was niet zo mooi want ik moest enige tijd later mijn 3e kyu examen doen voor Goshindo. Ik werd onmiddellijk door Hanachan behandeld en 3 kwartier later was de migraine verdwenen zodat ik gewoon mijn examen kon doen en daarna mee gegaan uit eten met de sensei.
Normaal ben ik met migraine 2 dagen van de kaart.
Een mooie methode dus, waar ik graag meer van wil leren. Dat kan alleen in Osaka. Om het te kunnen leren aan anderen heb je 100 uur les nodig. Wie weet gaat dit ook gebeuren. Ik zit al op 8 uur op mijn stempelkaart! Dus dat schiet al lekker op! 😉 Nog 12x naar Osaka; klinkt goed!
Sighseeing in Kyoto
De week in Osaka was intensief en gelukkig hadden we 1 dag de gelegenheid om naar mooie plekken te gaan kijken in de buurt. Had een diepe wens om Kyoto ooit eens te bekijken omdat dit de oude hoofdstad was zo rond 1600. Het was bijzonder fijn dat dit geregeld kon worden. Hanachan had zich zeer ingespannen om de reis te regelen. Er was een taxibusje gereserveerd bij het station van Kyoto met een prive chauffeur die ook nog eens Engels sprak. Mooier kon niet.
Seiji-san heeft ons meegenomen naar het Gouden Paviljoen, het Zilveren Paviljoen en naar Nara waar de grootste tempel staat van Japan en tevens de bakermat is van het boedhisme in Japan. De foto’s staan op facebook. Het is een prachtige omgeving. Ook zonder de nog steeds maar wachtende kersenbloesem…
Op de vraag aan Seiji san wat de specialiteit was van Kyoto antwoorde hij zonder aarzelen dat dat wat hem betreft Tofoe was. Hij nam ons mee naar een restaurant waar dit op het menu stond. Een typisch Japans restaurant waar we normaal gesproken nooit zouden komen. En het eten was voortreffelijk!
Terug naar Nederland
De reis terug…tja, ik was er wel aan toe maar aan de andere kant had ik nog veel willen leren. De reis verliep zonder haperingen. Alhoewel…
Even dreigde het mis te gaan op Osaka airport toen ik vroeg om een normale lunch in plaats van een vegetarisch menu. De schrik zat er goed in bij de Japanse grondstewardess. Je kon het in haar ogen lezen dat ik de organisatie door de war bracht ;-). Ik mocht niet eerder doorlopen totdat ze het had geregeld. Geweldig, die Japanse gerichtheid op service.
De reis is werkelijk vlekkeloos verlopen van begin tot eind. Niet in de laatste plaats door de inspanningen van Martijn van Hemmen en Sanae. Waarvoor nogmaals hartelijke dank.
———————————————————–
Met vriendelijke groet,

Jac Nieuwenhuijzen
Geplaatst in Blogs van leden | Een reactie plaatsen

Tellen en dankjewel in het Japans

Tot 10 tellen

Ichi Eén (denk aan Ikkyo = eerste vorm)

Ni Twee (Nikyo = tweede vorm)

San Drie (Sankyo = derde vorm)

Shi of Yon Vier (Yonkyo = vierde vorm of Shiho nage = vier richtingen worp)

Go Vijf (Gokyo = vijfde vorm)

Roku Zes

Shichi of Nana Zeven

Hachi Acht

Kyu Negen

Ju Tien

Hier hoor je de correcte uitspraak en Japanse schrijfwijze van deze cijfers:

http://japanese-phrases.sakura.ne.jp/page53j.html

Nog een handige site om te leren tellen in het Japans:

http://www.wikihow.com/Count-to-Ten-in-Japanese

Voorbij 10

Vanaf hier wordt het eigenlijk heel gemakkelijk, je neemt 10 (Ju) en doet er telkens 1, 2, 3, 4 enz. bij.

Ju ichi Ju ni Ju san Ju shi Ju go Ju roku Ju shichi Ju hachi Ju ku

Twintig is eenvoudigweg 2 x 10:

Ni ju

 

DE DAN-GRADEN

Shodan 1e dan, Sho = beginner

Nidan 2e dan

Sandan 3e dan

Yondan 4e dan

Godan 5e dan

Rokudan 6e dan

Shichidan 7e dan

Hachidan 8e dan

Kudan 9e dan

Judan 10e dan

 

Aan het eind van de les zeggen we

Arigato Gozaimashita (dankjewel)

Geplaatst in Japans | Een reactie plaatsen

Video van 7e, 6e en 5e kyu programma

We hebben tijdens de training een video gemaakt van de technieken van het 7e, 6e en 5e kyu examenprogramma gemaakt. Dit helpt je bij het voorbereiden op deze examens.

Veel kijkplezier toegewenst!
http://www.youtube.com/watch?v=TQi-p3gyfvs

Geplaatst in Examen Technieken | Een reactie plaatsen

Taigi’s

Hierbij een overzicht van alle Ki No Kenkyukai taigi’s, de technieken per taigi met de video’s. Bron: http://ki-aikido.net/TAIGI/TaigiList.html.

 

Kitei Taigi

[1] Taigi Katatetori

[2] Taigi Katatetori Ryotemochi

[3] Taigi Yokomenuchi

[4] Taigi Ryokatatori

[5] Taigi “Children’s Arts”

[6] Taigi Ushirotekubidori

[7] Taigi Munetsuki & Keri

[8] Taigi Ryotetori

[9] Taigi Shomenuchi

[10] Taigi Katadori Shomenuchi

[11] Taigi Katatedori

[12] Taigi Katatedori Ryotemochi

[13] Taigi Yokomenuchi

[14] Taigi Katatori

[15] Taigi “Middle School Students”

[16] Taigi Zagi

[17] Taigi Zagi Handachi

[18] Taigi Ushiro Waza

[19] Taigi Munetsuki

[20] Taigi Niningake, Sanningake, Randori

[21] Taigi Tantodori

[22] Taigi Tachitori

[23] Taigi Jodori

[24] Taigi Jonage

[25] Taigi Kengi Dai Ichi

[26] Taigi Kengi Daini

[27] Taigi Jogi Dai Ichi

[28] Taigi Jogi Daini

[29] Taigi Uchi Ken (Kumitachi)

[30] Taigi Shinken Kokoro No Ken

 

Kitei Taigi – 110 seconds

  1. Shomenuchi Kokyunage
  2. Yokomenuchi Shihonage
  3. Munetsuki Koteoroshi (Katameru)
  4. Katatedori Tenkan Ikkyo
  5. Katadori Nikyo (Irimi)
  6. Ushiro-tekubidori Sankyo (Katameru)

 

Taigi #1 – Katatetori – 65 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=sCv4RHTRjIk

  1. Kokyunage (“Onshi no gyoi” = “Holding the Emperor’s clothes”)
  2. Kokyunage (Kirikaeshi)
  3. Kokyunage (Zenponage)
  4. Kokyunage (Kaitenage)
  5. Shihonage
  6. Ikkyo

 

Taigi #2 – Katatetori Ryotemochi – 71 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=3RPDiUpm9sY

  1. Kokyunage (Tobikomi – leaping forward)
  2. Kokyunage (En undo)
  3. Kokyunage (Hachinoji – figure eight)
  4. Kokyunage (Zenponage)
  5. Nikyo
  6. Koteoroshi

 

Taigi #3 – Yokomenuchi – 49 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=FAIyfZZqlmE

  1. Kokyunage (Sudori)
  2. Kokyunage (Bow)
  3. Koyunage Irimi
    1 through 3 are done continuously on both sides
  4. Shihonage
  5. Kokyunage (Sudorinage)
  6. Kokyunage (Hachinoji – figure    eight)

 

Taigi #4 – Ryokatatori – 60 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=ZYDD0jsl66k

  1. Kokyunage (bow)
  2. Kokyunage (kirikaeshi – bow)
  3. Kokyunage (bow twice)
  4. Sudori
  5. Nikyo
  6. Kokyunage (Zenponage)

 

Taigi #5 – “Children’s Arts” – 77 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=RICAg584CTI

  1. Shomenuchi Kokyunage
  2. Yokomenuchi Shihonage
  3. Munetsuki Koteoroshi (Katameru)
  4. Katatori Ikkyo (Irimi)
  5. Koyu Dosa

 

Taigi #6 – Ushirotekubidori – 71 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=ly7ghrIHSU8

  1. Ushirodori Kokyunage (Zenponage)
  2. Ushirotekubidori Kokyunage (Uragaeshi – inside out)
  3. Ushirotekubidori Kokyunage (Zenponage)
  4. Ushirotekubidori Koteoroshi (Hantai tenkan)
  5. Ushirotekubidori Ikkyo
  6. Ushirotekubidori Sankyonage

 

Taigi #7 – Munetsuki & Keri – 66 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=wE6K4kgnBwk

  1. Kokyunage (Michibikigaeshi ­ lead back and return)
  2. Ikkyo (Hantai tenkan)
  3. Kokyunage (Zenponage)
  4. Kokyunage (Irimi) Keri – front kick
  5. Kokyunage (Ashidori) Keri – low roundhouse kick
  6. Koteoroshi (Nageppanashi ­throw away)

 

Taigi #8 – Ryotedori – 50 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=D6O5962Sa40

  1. Kokyunage (Tenchinage Irimi)
  2. Kokyunage (Tenchinage Tenkan)
  3. Kokyunage (Hakucho no Mizuumi – “Swan Lake”)
  4. Kokyunage (Dojyo Sukui)
  5. Kokyunage (Zenponage)
  6. Kokyunage (Kirikaeshi)

 

Taigi #9 – Shomenuchi – 67 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=nhGjvnmCAxU

  1. Ikkyo (Irimi)
  2. Ikkyo (Tenkan)
  3. Kokyunage Irimi
  4. Koteoroshi
  5. Kokyunage (Kirikaeshi)
  6. Kokyunage (Zenponage)

 

Taigi #10 – Katadori Shomenuchi – 65 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=hDYDjxl5ypA

  1. Kokyunage Irimi
  2. Kokyunage En Undo
  3. Kokyunage (Hachinoji)
  4. Nikyo
  5. Sankyo (Uragaeshi)
  6. Kokyunage (Zenponage)

 

Taigi #11 – Katatedori – 56 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=b2sA3H0VBfg

  1. Kokyunage (Irimi)
  2. Kokyunage (Irimi)
  3. Kosadori Kokyunage
  4. Kosadori Kokyunage (Makikaeshi)
  5. Kosadori Kokyunage (Makikaeshi Nage)
  6. Kosadori Kokyunage (Kirikaeshi)

 

Taigi #12 – Katatedori Ryotemochi – 66 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=LpJ1166x9GE

  1. Kokyunage (Irimi)
  2. Kokyunage (Tenkan)
  3. Nikyo
  4. Ikkyo (Kirikaeshi)
  5. Kokyunage (Zenponage)
  6. Kokyunage (Ball Nage)

 

Taigi #13 – Yokomenuchi – 61 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=FU8tKeP8CdA

  1. Kokyunage (Irimi)
  2. Kokyunage (Jujinage)
  3. Kokyunage (Atemi)
  4. Shihonage (Irimi Tobikimi)
  5. Koteoroshi (En undo)
  6. Kokyunage (Kirikaeshi)

 

Taigi #14 – Katadori – 85 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=jd22pmW1ccs

  1. Ikkyo (Tenkan)
  2. Nikyo (Irimi)
  3. Sankyo (Tenkan)
  4. Yonkyo (Irimi)
  5. Kokyunage (Ushiromuki)
  6. Kokyunage (Ushiromaki Kirikaette Yokomenuchi)

 

Taigi #15 – “Middle School Students” – 89 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=bsankGsUcWw

  1. Shomenuchi Ikkyo
  2. Yokomenuchi Kokyunage (Hachinoji)
  3. Munetsuki Kokyunage (Zenponage)
  4. Katatori Nikyo (Irimi)
  5. Ushirodori Kokyunage (Zenponage)
  6. Ushirotekubidori (Sankyonage)

 

Taigi #16 – Zagi – 60 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=zbYIdZLjmq4

  1. Shomenuchi Ikkyo Irimi
  2. Shomenuchi Tenkan
  3. Katatori Shomenuchi
  4. Shomenuchi Kokyunage
  5. Munetsuki Koteoroshi (Katameru)
  6. Yokomenuchi Kokyunage

 

Taigi #17 – Zagi Handachi – 54 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=CLOubSiyVeI

  1. Katatedori Kokyunage (Zenponage)
  2. Katatedori Kokyunage (Kirikaeshi)
  3. Shomenuchi Kokyunage
  4. Ushirokatadori Kokyunage
  5. Munetsuki Koteoroshi
  6. Yokomenuchi kokyunage

 

Taigi #18 – Ushiro Waza – 72 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=lvMPSHJWDFc

  1. Kokyunage (Hagaijime – holding elbows)
  2. Ushiro Katadori Kokyunage (Hikoki “Airplane” Nage)
  3. Ushiro Katadori Kokyunage (Suikomi)
  4. Ushiro Katadori Kokyunage (Zenponage)
  5. Katatedori Kubishime (Uragaeshi)
  6. Ushiro Katatedori Kubishime (Zenponage)

 

Taigi #19 – Munetsuki – 52 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=IXBlZ-oCRx8

  1. Kokyunage (Uchiwanage)
  2. Kokyunage (Zenponage kubiuchi)
  3. Kokyunage (Uchiwanage menuchi)
  4. Kokyunage (Irimi sudori)
  5. Kokyunage (Shomenuchi)
  6. Kokyunage (Hantai tenkan)

 

Taigi #20 – Niningake, Sanningake, Randori – 82 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=KicJ__b0Xro

  1. Kokyunage Zenponage (Once)
  2. Kokyunage Senaka-awase (Once)
  3. Kokyunage (Seiretsu)
  4. Shihonage
  5. Kokyunage (Seiretsu)
  6. Randori

 

Taigi #21 – Tantodori – 131 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=HHUJ6HgsJzo

  1. Shomenuchi (Koteoroshi)
  2. Shomenuchi (Kokyunage)
  3. Sakatemochi Yokomenuchi Irimi (Gokyo)
  4. Sakatemochi Kokyunage
  5. Yokomenuchi Shihonage
  6. Munetsuki Koteoroshi
  7. Munetsuki Ikkyo (Irimi)
  8. Munetsuki Kokyunage (Zenponage)
  9. Munetsuki Kokyunage (Hijiuchi menuchi)
  10. Munetsuki Kokyunage (Kaitenage)

 

Taigi #22 – Tachitori – 106 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=A7lY_0GABDE

  1. Shomenuchi Irimi Sudori Kokyunage
  2. Shomenuchi Koteoroshi (right side only)
  3. Shomenuchi Irimidore (left side only)
  4. Yokomenuchi Irimi
  5. Yokomenuchi Shihonage (left side only)
  6. Munetsuki Koteoroshi (right side only)
  7. Munetsuki Kokyunage (Zenponage)
  8. Munetsuki Kokyunage (Irimi Sudori)
  9. Douchi Kokyunage
  10. Yokobarai Kokyunage

 

Taigi #23 – Jodori – 124 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=QG7pf_i8Lk8

  1. Shomenuchi Irimi Sudori Kokyunage
  2. Shomenuchi Koteoroshi (right side only)
  3. Shomenuchi Irimidore (left side only)
  4. Yokomenuchi Shihonage (left side only)
  5. Yokomenuchi Kokyunage (Zenponage)
  6. Munetsuki Kokyunage (Tsukikaeshi)
  7. Munetsuki Kokyunage (Zenponage)
  8. Munetsuki Kokyunage (Kirikaeshi)
  9. Douchi Kokyunage
  10. Yokobarai Kokyunage

 

Taigi #24 – Jonage – 68 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=q5nddQ-9lGQ

  1. Kokyunage
  2. Kokyunage (Zenponage)
  3. Sakatemochi Kokyunage (Zenponage)
  4. Shihonage
  5. Nikyo
  6. Koteoroshi
  7. Kokyunage (Kirikaeshi)
  8. Kokyunage (Ashisukui)

 

Taigi #25 – Kengi Dai Ichi – 27 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=imgNErk7W6E

  1. 1. Happogiri – performed twice with counting aloud; first time at regular speed, second time faster

 

Taigi #26 – Kengi Daini – 29 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=NkDCGRD-rmc

The counting rhythm is: 1-2, 3-4, 5-6, 7-8, 9-10, 11-12, 13

  1. Ichinotachi
  2. Ichinotahi
  3. Hidari Kesagiri
  4. Migi Kesagiri
  5. Ushiro Uchi
  6. Tsuki
  7. Ushiro Uchi
  8. Tsuki
  9. Hidari Kesagake Tobi Komi
  10. Migi Kesagake Tobi Komi
  11. Tsuki
  12. Hidari Kesagake

 

Taigi #27Jogi Dai Ichi- 38 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=UkcF6zqddek

Counting 1-22: performed twice with counting aloud; first time at regular
speed, second time faster

 

Taigi #28 – Jogi Daini – 40 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=uA3nG9qBb9I

  1. Tsuki Zujyo (continued)
  2. Tsuki Zujyo
  3. Hidari Yokomenuchi
  4. Mawashite Migi Uchi Oroshi
  5. Migi Yokomenuchi
  6. Tsuki Zujyo – Ushiro Muki
  7. Hidari Yokomenuchi
  8. Mawashite Migi Oroshi 21
  9. Migi Yokomenuchi
  10. Tsuki Zujyo – Ushiro Muki
  11. Hidari Yokomenuchi
  12. Hidari Kohotsuki
  13. Migi Kohotsuki (ushiro))
  14. Tsuki – Ushiro Muki
  15. Fumikonde (Hidari) Yokomenuchi
  16. Isen Kai Kiri Harai Zujyo (circle)
  17. Migi Shitakara
  18. Tsuki
  19. Migi Yokomenuchi
  20. Tsuki
  21. Hidari Ashi Sagari Migishitakara Hidari Ue Harai Age
  22. Mochi Kaete Tsuki

 

Taigi #29 – Uchi Ken (Kumitachi) – 82 seconds
http://www.youtube.com/watch?v=JiitN2309Xo

  1. Kote Uchi
  2. Migi Do Uchi
  3. Hidari Do Uchi
  4. Nodo Tsuki
  5. Shomenuchi
  6. Hidari Yokomenuchi – Migi Yokomenuchi

 

Taigi #30 – Shinken Kokoro No Ken

  1. Shomenuchi
  2. Hidari Ashi Mae Uchi – Ushiro Uchi
  3. Migi Ashi Mae Uchi – Ushiro Uchi
  4. Hidari Yokomenuchi (continue to 5.)
  5. Migi Yokomenuchi
  6. Hidari Kesa Ashi Barai
  7. Migi Kesa Ashi Barai
Geplaatst in Ki-Aikido | Een reactie plaatsen

1e Kyu technieken

1e kyu examen technieken

Bij het 1e kyu examen doe je, naast de Ki testen en voorbereidende oefeningen, Taninzugake, dat betekent dat je op één aanvalsvorm minimaal 4 technieken laat zien op Ryutai niveau gedurende minimaal 1 minuut. Bij de Tanto en Boken dori moeten de aanvallen minimaal de Shomenuchi, Yokomenuchi en Munetsuki zijn.

Hieronder staan per aanval de Ki No Kenkyukai taigi’s vermeld, dit kan je helpen om een keuze te maken uit welke technieken je tijdens de 1e kyu performance zou kunnen laten zien. Je bent natuurlijk vrij om ook andere technieken te doen. Het is jouw performance, dus je kunt laten zien wat je wilt.

Deze taigi’s hebben we vorig jaar en dit jaar ook geoefend op het strand en Geestmerambacht tijdens de zomervakanties. Tijdens de zaterdagtrainingen is er altijd ruimte om dit ook te oefenen.

 

Aikido technieken

 Mogelijke technieken
  • Katatedori
Taigi 1
  • Yokomenuchi
Taigi 3, Taigi 13
  • Ushirotekubidori
Taigi 6, techniek 2 tot en met 6
  • Shomenuchi
Taigi 9
  • Munetsuki
Taigi 7, 1e 3 technieken, Taigi 19

Wapen technieken

 Mogelijke technieken
  • Tanto tori
Taigi 21
  • Bokken tori
Taigi 22

Jo en Boken kata’s

  • Sword of Nine Ways
Taigi 25
  • Free Wielding Sword
Free Wielding Sword, Taigi 26
  • Shooting Star
Shooting Star, Taigi 27
  • Butterfly
 Taigi 28

Afsluiting

  • Kokyu dosa

 

Geplaatst in Examen Technieken | Een reactie plaatsen

In oktober doen we elke les de Shooting Star en staat het 2e Ki principe “Ontspan Volledig” centraal

In oktober staat het 2e Ki principe “Ontspan Volledig” elke les centraal. Ook doen we elke les de Shooting Star.

In deze 5 filmpjes legt Maruyama Sensei de Shooting Star uit:

[youtube-user id="1vn2zWcbnOk"]

[youtube-user id="RFx77TDYyis"]

[youtube-user id="UI4vA_SVE4Y#!"]

[youtube-user id="OMnYNBZEbuc#!"]

[youtube-user id="yJlW7Hu8Eu4#!"]

Geplaatst in Trainingen | Een reactie plaatsen

De komende gevorderden trainingen doen we o.a. yokomenuchi

Om je voor te bereiden op de gevorderden trainingen van 3, 10 en 24 oktober kun je dit filmpje van de 13e taigi gebruiken.

[youtube-user id="FU8tKeP8CdA"]

Daijusan Taigi: Yokomenuchi – 61 sec
Yokomenuchi Kokyunage Irimi
Yokomenuchi Kokyunage Juji Irimi Nage
Yokomenuchi Kokyunage Atemi 17
Yokomenuchi Shihonage Irimi Tobikomi
Yokomenuchi Kotegaeshi (Maru Undo)
Yokomenuchi Kokyunage Zempo Nage Kirikaeshi

 

Geplaatst in Trainingen | Een reactie plaatsen

Aikido les in Alkmaar op 7 september 2011

Vandaag hadden we Aikido in Alkmaar.

We hebben het volgende gedaan en aandacht besteed aan:

  • Behoud één punt
  • De  serie beginoefeningen
  • Ukemi (voorover, achterover, zijwaarts, shikko)
  • 7e kyu Ki testen
  • Katatekosadori kokyunage op kotai niveau
  • Ushirotekubidori sankyo katameru
  • Sword of nine ways

Na afloop hebben we nog even nagepraat en afspraken gemaakt voor komende zaterdag, we gaan dan met 4 of 5 Aikidoka’s naar de Masterclass van Will Stoelman in Rotterdam.

Geplaatst in Blogs van leden | Een reactie plaatsen

In september doen we elke les de Sword of Nine Ways en staat het 1e Ki principe “Behoud één Punt” centraal

In september staat het 1e Ki principe “Behoud één Punt” elke les centraal. Ook doen we elke les de Sword of Nine Ways.

Hieronder een filmpje van taigi 26, later heeft Maruyama Sensei deze oefening Sword of Nine Ways genoemd.

[youtube-user id="imgNErk7W6E"]

Geplaatst in Trainingen | Een reactie plaatsen

Interview met Maruyama Sensei

Dit interview staat in de Alkmaarse Courant van vrijdag 20 mei 2011.

Geplaatst in Aikido Yuishinkai | Een reactie plaatsen

摩多允, Ma Ta In

Japanse naam van Martijn

Koretoshi Maruyama Sensei heeft me de Japanse naam 摩多允, Ma Ta In gegeven. Martijn op z’n Japans uitgesproken.

Zijn vertaling is Polish (Self), Many Recognize, polijst mezelf en velen herkennen dit. Een mooie verwoording van hoe het voor me voelt om mezelf te ontplooien en dit te delen in de Aikido lessen.

Op verzoek van Okajima Sensei heb ik dit op mijn obi, gi en hakama laten zetten, zodat ik mijn Aikido outfit kan herkennen in de dojo. Want in zijn dojo in Osaka liggen meerdere Aikido outfits van verschillende Aikidoka’s, dan is het handig om je eigen kleding te herkennen.

Geplaatst in Martijn | Een reactie plaatsen

3 aandachtspunten voor een mooie performance

22-01-2011 Masterclass Will Stoelman

Will had het over hoe 3 punten belangrijk zijn om een examenperfomance.

1. Neem initiatief, wacht de aanval niet af.
2. Beweeg met je lichaam, minder met je armen.
3. Gebruik versnelling en vertraging.

Geplaatst in Aikido Yuishinkai | Een reactie plaatsen

De toestand van aanwezigheid

In Aikido wordt constant gesproken over de 4 Ki principes, zoals we kennen; behoud ‘one point’, houd je gewicht aan de onderkant, ontspan volledig en laat Ki uitstromen.
Op dit moment lees ik een boek, waarin ik de volgende passage tegenkwam. Na het lezen van dit gedeelte in het hoofdstuk , kwam ik erachter dat dit erg dicht bij de Aikido filosofie komt.

Stephan

 

De toestand van aanwezigheid.

 

Het is niet wat je denkt wat het is

 

Je kunt niet denken over aanwezigheid en het verstand kan het niet begrijpen. Aanwezigheid begrijpen is aanwezig zijn.

Laten we eens een eenvoudig experiment doen:

Doe je ogen dicht en zeg tegen jezelf; ‘Ik vraag mij af wat mijn volgende gedachte wordt’.  Dan moet je heel alert worden en wachten op de volgende gedachte.  Denk maar aan een kat die voor een muizenhol op de loer ligt en probeer net zo te zijn. Welke gedachte komt er uit het muizenhol?  Doe het nu.

Nou?

“Ik zelf moest enige tijd wachten tot er een gedachte opkwam”.

Precies! Zolang je in een toestand van intense aanwezigheid bent, blijf je vrij van gedachten. Je bent stil maar tegelijkertijd heel erg alert. Op het moment dat je bewustzijn onder een bepaald niveau daalt, komen de gedachten er weer aanstormen. Het mentale lawaai keert terug; de stilte is verloren gegaan. Je bent terug in de tijd.

Van sommige zenmeesters is bekend dat ze de gewoonte hadden om de mate van aanwezigheid van hun leerlingen vast te stellen door ze van achteren te besluipen en ze dan opeens met een stok een klap te geven. Een hele schok! Als de student volledig aanwezig was en heel alert, dan had hij zijn naderende meester wel opgemerkt en hem tegengehouden of hij had een stap opzij gedaan. Maar als de meester hem raakte, was het teken dat hij in gedachte verzonken was en dus afwezig, niet aanwezig was.

Het is makkelijker om aanwezig te blijven in het dagelijks leven als je diep geworteld bent in jezelf, anders sleept het verstand, dat een geweldige kracht heeft, je mee als een woeste rivier.

Geworteld in jezelf betekend dat je lichaam helemaal bewoont. Dat er altijd een deel van je aandacht gevestigd is op het innerlijke energieveld van je lichaam. Je moet zeg maar je lichaam van binnen voelen. Lichaamsbewustzijn houdt je aanwezig. Het verankert je in het Nu.

In zekere zin valt de toestand van aanwezigheid te vergelijken met wachten. Het gaat dan niet om het gewone verveelde of rusteloze wachten dat een ontkenning is van het heden. Het is niet een soort wachten waarbij je aandacht gevestigd is op een punt in de toekomst en je het heden ziet als een onwenselijk obstakel dat je ervan weerhoudt te krijgen wat je wilt. Er is een kwalitatief ander soort wachten, waarvoor je heel alert moet zijn. Elk moment kan er iets gebeuren, en als je niet heel aanwezig bent, absoluut stil, dan mis je het. In die toestand is je hele aandacht gevestigd op het nu. Er blijft niets over voor dagdromen, denken, herinneringen, verwachten. Er is geen plaats voor spanning en angst, alleen maar alerte aanwezigheid. Je bent aanwezig met je hele zijn, met elke cel van je lichaam. In die toestand is het ‘jij’  dat een verleden en een toekomst heeft, de persoonlijkheid zo je wilt er nauwelijks meer. En toch is er niets van de waarde verloren gegaan. Je bent nog steeds in wezen jezelf. Je kunt beter zeggen dat je Nu jezelf bent dan je ooit bent geweest, of nog beter, alleen Nu ben je echt jezelf.

Wees als een dienaar die de thuiskomst van zijn meester verwacht. De dienaar kent het uur niet waarop zijn meester thuiskomt. Daarom blijft hij, wakker, alert, paraat, stil, om de aankomst van zijn meester niet te missen. 

– Eckhart Tolle –
De kracht van het Nu

Geplaatst in Blogs van leden | Een reactie plaatsen

Verslag van Jacco van de zaterdagtraining op 15-01-2011

De training van zaterdag 15 januari stond in het teken van de examen voorbedereiding voor de 2e en 3e dan en de 3e kyu.Voor de 3e dan kwamen speciaal twee bezoekers naar onze dojo, namelijk Marc Beemer en Lilly Ottaway. We hebben de oefeningen doorgenomen, voor iedere serie stond 1 minuut en daarna kreeg een ander de kans om deze oefeningen uit te voeren. Na 40 minuten een korte pauze (Ki ademhaling) om even op adem te komen.

Daarna zijn we verder gegaan en om 12 uur hebben we  de les afgesloten.

De 3e kyu oefeningen zijn door Manee, Nico, Stephan en Drakce gedaan.

Jacco

De video van deze training staat op ons youtube kanaal (klik hier).

Geplaatst in Blogs van leden | Een reactie plaatsen

Kort verslagje van Stephan van de maandagtraining op 13-12-2010

Vanavond is er stil gestaan bij de intentie van O’Sensei, wat is werkelijk het doel van Aikido Masakatsu Agatsu Katsuhayabi. “De ware overwinning, is de overwinning op jezelf ”. Een mooi gegeven om mee aan de slag te gaan. Eerst wat kleine basis oefeningen om het gevoel te krijgen en daarna toepassen in verschillende taigi’s , Katatedori, Ryotedori en Yokomenuchi. Centraal stond ook het licht/soepel bewegen van de uke. Erg leuk en leerzaam, vooral met verschillende Uke’s. Een leuk gevolg was, doordat de verschillende uke’s nauwelijks weerstand gaven, ik als nage beter kon voelen of ik aan de” ki ” principes voldeed :).

Ik kan niet wachten wat ons woensdag te wachten staat.

Stephan

Geplaatst in Blogs van leden | Een reactie plaatsen

Een verslag van Jacco over de zaterdagtraining in Rotterdam

Een verslag van Jacco over de zaterdagtraining in Rotterdam.

Vandaag een les in Rotterdam. Er was vanochtend geen file op de weg en de reis schoot lekker op. Gewoonlijk geeft Will Stoelman op de zaterdag les, maar wegens prive omstandigheden was hij afwezig. Daarom gaf de instructeur van Rotterdam vandaag de les.

We hebben stil gestaan bij :

  • Kokyu dosa

We hebben diverse variaties op de kokyu dosa gedaan. Hierbij een aantal links over de kokyu dosa.
video 1 http://www.youtube.com/watch?v=VRLmBHg5t74
video 2 http://www.youtube.com/watch?v=LG5-i5G-uFQ
video 3 http://www.youtube.com/watch?v=0F8-4enGGMo&NR=1

  • Munetsuki
  • shomen uchi
  • yokomen uchi

we sloten de les af met Boken tori. Dit omdat Eric (van de school in Leiden) dinsdag zijn 1e kyu gaat doen.

Geplaatst in Blogs van leden | Een reactie plaatsen

Aanvullende informatie over Ho’oponopono van Will, nav het seminar gisteren.

Onderstaande email heeft Will Stoelman naar de deelnemers van de stage van gisteren gestuurd.
—————————————–

Beste Aikidoka / deelnemers Oreidokan lustrumseminar,

Sommigen vroegen mij gisteren om informatie over Ho’oponopono en het wonderbaarlijke verhaal (het artikel van Joe Vitale) dat de wereld rond ging en waardoor Ho’oponopono grote bekendheid kreeg. Dit verhaal waar ik in het aikidoseminar (ochtendsessie) naar verwees kun je hieronder lezen. Een aanrader is ook het book Zero Limits dat diep ingaat op de filosofie van deze zeer praktische Hawaïaanse healingmethode.
Hier ook een interview met Dr Ihaleakala Hew Len, de Ho’oponopono leraar van Joe Vitale:
Dr Hew Len 1 of 9, ho’oponopono

http://www.youtube.com/watch?v=OL972JihAmg&feature=related

En natuurlijk is op YouTube en via google nog veel meer informatie te vinden.

Ik heb niet van iedereen die gisteren aanwezig was een emailadres, dus verzoek aan de aikidoinstructeurs om dit bericht aan je aikidoka’s door te sturen.

Met Aiki-groeten,
Will

 

This is an excerpt from the book “Zero Limits”
by Joe Vitale and Dr. Hew Len.

Two years ago, I heard about a therapist in Hawaii who cured a complete ward of criminally insane patients–without ever seeing any of them. The psychologist would study an inmate’s chart and then look within himself to see how he created that person’s illness. As he improved himself, the patient improved.
When I first heard this story, I thought it was an urban legend. How could anyone heal anyone else by healing himself? How could even the best self-improvement master cure the criminally insane?
It didn’t make any sense. It wasn’t logical, so I dismissed the story.
However, I heard it again a year later. I heard that the therapist had used a Hawaiian healing process called ho ‘oponopono. I had never heard of it, yet I couldn’t let it leave my mind. If the story was at all true, I had to know more.
I had always understood “total responsibility” to mean that I am responsible for what I think and do. Beyond that, it’s out of my hands. I think that most people think of total responsibility that way. We’re responsible for what we do, not what anyone else does. The Hawaiian therapist who healed those mentally ill people would teach me an advanced new perspective about total responsibility.
His name is Dr. Ihaleakala Hew Len. We probably spent an hour talking on our first phone call. I asked him to tell me the complete story of his work as a therapist. He explained that he worked at Hawaii State Hospital for four years. That ward where they kept the criminally insane was dangerous. Psychologists quit on a monthly basis. The staff called in sick a lot or simply quit. People would walk through that ward with their backs against the wall, afraid of being attacked by patients. It was not a pleasant place to live, work, or visit.
Dr. Len told me that he never saw patients. He agreed to have an office and to review their files. While he looked at those files, he would work on himself. As he worked on himself, patients began to heal.
“After a few months, patients that had to be shackled were being allowed to walk freely,” he told me. “Others who had to be heavily medicated were getting off their medications. And those who had no chance of ever being released were being freed.”
I was in awe.
“Not only that,” he went on, “but the staff began to enjoy coming to work. Absenteeism and turnover disappeared. We ended up with more staff than we needed because patients were being released, and all the staff was showing up to work. Today, that ward is closed.”
This is where I had to ask the million dollar question: “What were you doing within yourself that caused those people to change?”
“I was simply healing the part of me that created them,” he said.
I didn’t understand.
Dr. Len explained that total responsibility for your life means that everything in your life – simply because it is in your life–is your responsibility. In a literal sense the entire world is your creation.
Whew. This is tough to swallow. Being responsible for what I say or do is one thing. Being responsible for what everyone in my life says or does is quite another. Yet, the truth is this: if you take complete responsibility for your life, then everything you see, hear, taste, touch, or in any way experience is your responsibility because it is in your life.
This means that terrorist activity, the president, the economy–anything you experience and don’t like–is up for you to heal. They don’t exist, in a manner of speaking, except as projections from inside you. The problem isn’t with them, it’s with you, and to change them, you have to change you.
I know this is tough to grasp, let alone accept or actually live. Blame is far easier than total responsibility, but as I spoke with Dr. Len, I began to realize that healing for him and in ho ‘oponopono means loving yourself. If you want to improve your life, you have to heal your life. If you want to cure anyone–even a mentally ill criminal–you do it by healing you.
I asked Dr. Len how he went about healing himself. What was he doing, exactly, when he looked at those patients’ files?
“I just kept saying, ‘I’m sorry’ and ‘I love you’ over and over again,” he explained.
That’s it?
That’s it.
Turns out that loving yourself is the greatest way to improve yourself, and as you improve yourself, your improve your world. Let me give you a quick example of how this works: one day, someone sent me an email that upset me. In the past I would have handled it by working on my emotional hot buttons or by trying to reason with the person who sent the nasty message. This time, I decided to try Dr. Len’s method. I kept silently saying, “I’m sorry” and “I love you,” I didn’t say it to anyone in particular. I was simply evoking the spirit of love to heal within me what was creating the outer circumstance.
Within an hour I got an e-mail from the same person. He apologized for his previous message. Keep in mind that I didn’t take any outward action to get that apology. I didn’t even write him back. Yet, by saying “I love you,” I somehow healed within me what was creating him.
I later attended a ho ‘oponopono workshop run by Dr. Len. He’s now 70 years old, considered a grandfatherly shaman, and is somewhat reclusive. He praised my book, The Attractor Factor. He told me that as I improve myself, my book’s vibration will raise, and everyone will feel it when they read it. In short, as I improve, my readers will improve.
“What about the books that are already sold and out there?” I asked.
“They aren’t out there,” he explained, once again blowing my mind with his mystic wisdom. “They are still in you.”
In short, there is no out there.
It would take a whole book to explain this advanced technique with the depth it deserves. Suffice it to say that whenever you want to improve anything in your life, there’s only one place to look: inside you.
“When you look, do it with love.”

Geplaatst in Verslag seminar | Een reactie plaatsen

Seminar met Will Stoelman in Monster

Stage in Monster, 21 november 2010, geschreven door Jacco Klene.

De stage is een jubileum stage, namelijk het 5 jarig bestaan van Oreidokan, de aikido club in Naaldwijk. Er  zijn, volgens mijn telling, 18 aikidoka gekomen, het was een gezellig weerzien van oude en nieuwe vrienden.

Het onderwerp van vandaag was Ho’oponopono.  Will  vertelt het verhaal dat hij op het moment mantelzorger is voor zijn moeder. Het viel Will op dat zijn moeder handelingen niet optimaal uitvoerde. In plaats van ‘boos’ te worden op zijn moeder, ging hij ‘mediteren’ (bij gebrek aan een betere omschrijving).

Deze meditatie bestond uit de vier volgende zinnen:

  • I love you
  • I am sorry
  • please forgive me
  • thank you

De bedoeling is dat degene die het ondergaat (Uke) deze zinnen zegt. Het gevolg was dat zijn moeder op een gegeven moment handelingen wegliet waardoor het soepeler ging. Op de vraag van Will, dat ze een handeling vergat, was het antwoord dat die handeling niet nodig was. En dit nadat de ‘meditatie’  2 tot 3 weken was begonnen.

Bij diverse oefeningen hebben we dit toegepast, zoals :

  • Kote gaeshi
  • nikkyo
  • ki test

Na afloop was er taart (voor het jubileum) en een gezellige babbel met de andere aikidoka.

Meer informatie over Ho’oponopono staat op:
http://en.wikipedia.org/wiki/Ho%27oponopono
http://www.dirah.org/hopo.htm

Geplaatst in Verslag seminar | Een reactie plaatsen

Aikido en het belang van woorden

Aikido en het belang van woorden

Aikido heeft zijn wortels in het Japanse Shinto en vandaar uit vangt alles aan. Het belang van woorden werd in het Shinto en in de samoerai studie al benadrukt. In het Japans heet het Kotodama. In het boek Aikido and Words of Power van William Gleason staat: ‘Kotodama is niet echt een theorie, of zelfs geen methode. Het is het leven, de levens energie Ki, dat de geboorte aanroept van al het bewustzijn. Anders gezegd: het is de geest, de mind, die ons mens-zijn creëert, en niet andersom.

O-sensei heeft Aikido ontwikkeld als een realisatie van kotodama (wordt vertaald als woord-geest). O-sensei zei: ‘Als je geest weg loopt van dat wat de grootste universele kracht is, dan doe je eigenlijk geen Aikido. Niet alleen je acties, maar ook je gedachten en gevoelens activeren de universele Ki en hierdoor ontstaan de gebeurtenissen die ons leven bouwen. Dit is de realiteit van kotodama’. Als we dit begrijpen, dan zien we dat O-sensei’s visie er een was waarin wij onszelf en de planeet helen door onze eigen spirituele training.

Voor Aikido-beoefenaars die bovenstaand wel erg zweverig vinden kan het belang van woorden uit westerse methoden worden aangedragen. In de sociale wetenschap is het belang van woorden ook gezien. Zo weten we nu dat ons brein het woord ‘niet’ niet kent. Zodat als we tegen onszelf zeggen; ‘ik ben niet ziek’, we op onze wenken worden bediend en er al snel een verkoudheid om de hoek komt. Als we bij onszelf of de ander positieve emoties opwekken door bijvoorbeeld met waardering te spreken over een techniek die wordt uitgevoerd, komen er in ons brein stoffen vrij (dopamine). Deze stoffen zijn verslavend……. We willen er steeds meer van. Met waardering de ander aanspreken is wat het kotodama in Aikido doet. Het motto van Koretoshi Maruyama sensei is hier een prachtig voorbeeld van. Het dagelijks opzeggen van dit motto helpt om vanuit een positieve mind te leven. Ook dat is kotodama.

Door José W. Otte

Geplaatst in Aikido Yuishinkai | Een reactie plaatsen

De sleutel tot de geheimen van aikido ligt binnen in ons

De sleutel tot de geheimen van aikido ligt binnen in ons. Als het hart waarachtig is, zullen ook de technieken waarachtig zijn, maar om deze schatten te kunnen delven hebben we een geschikt pad nodig, de juiste trainingsmogelijkheden en goede leraren om ons in de goede richting te leiden. Allereerst is dat keiko, het gebruik van traditionele wijsheid, om onze huidige studie te verhelderen. Aikido-keiko heeft zijn eigen soort kenmerkende oefeningen, die beschreven worden in vele technische handboeken. Iemands houding ten opzichte van keiko is belangrijker dan de inhoud van de training, en Morihei sprak vaak over de vier deugden van keiko: moed, wijsheid, liefde en medeleven. Moed komt op de eerste plaats, want we moeten voldoende sterk en vastberaden zijn om ons standvastig aan de (be)oefening te binden. We hebben voldoende dapperheid nodig om ons te helpen de ontelbare blokkades op ons pad op te ruimen en te overwinnen.Wijsheid wordt verkregen door meditatie en brede studie; wijsheid stelt ons in staat intelligente beslissingen te nemen en de dingen in het juiste perspectief te blijven zien. Als onze beoefening solide en evenwichtig is, vormt zich een soort natuurlijke liefde voor onze leraar en onze medeleerlingen. We worden verliefd op onze weg en wijden ons er volledig aan. Op het hoogste niveau van trainen ontstaat er een diep meevoelen met alle schepselen, mét de vurige hoop dat ook alle anderen de Weg tot het einde toe zullen volgen.

Uit: De weg van harmonie- De geheimen van aikido, van John Stevens. p111-112
Aangeleverd door Marieke.

Geplaatst in Morihei Ueshiba | Een reactie plaatsen

Het motto van aikido: Masakatsu Agatsu Katsuhayabi

Het motto van aikido: Masakatsu Agatsu Katsuhayabi

masa: waar, correct, echt
katsu: overwinning, triomf, succes
a: zichzelf
haya: vlug, snel, dynamisch
bi: zon, dag, licht 

Masakatsu a gatsu:
–     de ware overwinning is de overwinning op jezelf
–     onversaagde moed, gekoppeld aan onvermoeibare inspanning
–     onderwerp je lagere natuur en je zult altijd als overwinnaar uit de strijd komen
–     de waarheid zal je bevrijden van angst en twijfel aan jezelf

Katsu hayabi:
–     dag van snelle overwinning
–     het bereiken van vele doelen tegelijkertijd
–     een staat van zijn die tijd en ruimte overstijgt
–     elk moment en elke beweging, vitaal en helder

Uiteindelijk moet iedereen die het Pad van Aiki gaat, tot zijn of haar eigen begrip van dit motto komen.

Twee doka van Morihei Ueshiba over Masakatsu Agatsu Katsuhayabi:

Ware overwinning is zelfoverwinning!
Breng jezelf in harmonie
met het hart van de dingen
en vind de verlossing
direct in je eigen lichaam en ziel!

Deze wereld overpeinzend
zucht ik soms van verdriet,
maar dan zet ik mijn strijd voort,
badend in wervelend licht,
de Dag van Snelle Overwinning naderbij brengend!

Uit: De weg van harmonie- De geheimen van aikido, van John Stevens. p 104-105
Aangeleverd door Marieke.

Geplaatst in Morihei Ueshiba | Een reactie plaatsen

Wat is Shin Shin Toitsu Aikido (Ki-Aikido)

Wat is Shin Shin Toitsu Aikido (Ki-Aikido)

Aikido betekent “de weg van eenwording met de Ki van het universum”. Het universum staat voor de natuur. Ki-Aikido is de weg om te leren om één te worden met het universum met behulp van de Ki principes van “geest beweegt lichaam”. (noot: het Engelse woord mind is hier vertaald als geest). Het “één worden met het universum” betekent het begrijpen van de universele geest.

Iedereen heeft een geest en een lichaam. Geest en lichaam zijn van origine één. Ons lichaam is zichtbaar, daarom kunnen we haar bestaan gemakkelijk begrijpen. Echter, de geest is onzichtbaar, daarom hebben we de neiging om deze te vergeten. Het is moeilijk om je eigen geest goed te kennen. De geest beweegt het lichaam altijd. Als je geest positief is, is je lichaam ook positief.

Als je geest negatief is, is je lichaam ook negatief. En je geest beïnvloedt anderen ook. We zullen het bestaan van de geest gaan begrijpen en gaan het principe dat de geest het lichaam beweegt gaan oefenen. Budo betekent letterlijk “de weg van het stoppen met vechten”. In Ki-Aikido vechten we niet met elkaar. Als jij een geest hebt, dan hebben anderen ook een geest. Als je een ander zijn of haar geest negeert, en de ander probeert te werpen met kracht, zul je nooit een ander correct kunnen werpen. Dit is omdat de geest van de andere persoon jou zal tegenwerken. Een egoïstische geest werkt in het dagelijkse leven ook niet. Als je een ander zijn geest kent en respecteert, dan is het mogelijk om zijn of haar geest te leiden, en het is mogelijk om de ander gemakkelijk te werpen zonder enige weerstand. Het meest belangrijke is dat je eerst één wordt met het universum.

Alle Ki-Aikido technieken zijn gebaseerd op Ki principes. Daarom kan iedereen Ki-Aikido beoefenen en ervan genieten. Door Ki-Aikido te leren, zul je het vermogen leren om één te worden met het universum en zul je leren om de Ki principes in je dagelijks leven te gebruiken. Je kunt je verrijkte geest delen met anderen.

Originele Engelse tekst te vinden op: http://www.ki-society.or.jp/english/index.html

Geplaatst in Ki-Aikido | Één reactie

Wat is aikido? Door Kenjiro Yoshigasaki sensei

Wat is aikido?

Kenjiro Yoshigasaki sensei

Over de gehele wereld gebruikte men bij het gevecht zwaarden, speren en andere wapens. Als er geen wapens binnen handbereik waren, werd er gebokst en geworsteld. Vechttechnieken waren wereldwijd ongeveer hetzelfde tot aan de ontdekking van vuurwapens. Door het gebruik van vuurwapens veranderde de manier van vechten in oorlogstijd volledig.

In Japan werden door de Portugezen in 1543 geweren ingevoerd. Al snel begonnen de Japanners zelf geweren te maken. Omstreeks 1590 werden de geweren in oorlogen gebruikt. Geweren bewezen efficiënter te zijn dan de traditionele wapens. Het gebruik van geweren was nog beperkt door de beperkte productie. Rond 1600 werd Japan geregeerd door de Tokugawa-clan. Deze clan slaagde erin een regeersysteem te ontwikkelen waarbij de samurai domineerden. Om hun overheersing te versterken werden productie en gebruik van vuurwapens verboden; communicatie met de buitenwereld was reeds verboden. Hierdoor ontstonden in Japan de omstandigheden die het mogelijk maakten om gedurende een periode van 250 jaar de krijgskunst zonder vuurwapens te ontwikkelen, terwijl in Europa de vuurwapens werden ontwikkeld als voornaamste wapen in de krijgskunst.

Rond 1800 begon Europa China te koloniseren. De Europeanen waren niet zo geïnteresseerd in Japan omdat het erg klein was vergeleken met China. De VS wilden ook deel uit maken van de kolonisatie van China en wilden Japan als haven gebruiken alvorens in China aan te komen. Rond 1860 kwam de marinevloot van de VS naar Japan en dwong de Japanse regering hen een haven te geven als hun territorium. Toen wilden ook de Europeanen de haven gebruiken en liep Japan het gevaar net als China ook gekoloniseerd te worden. Japan besloot toen een sterk leger te mobiliseren om zichzelf tegen de VS en Europa te verdedigen. Vervolgens werd het gebruik van het zwaard verboden en werd een leger met vuurwapens gecreëerd.

Bepaalde groepen samurai, die de tradities van de zwaardtechnieken behielden, waren ontevreden en probeerden die traditie te behouden. Een mogelijkheid was de herleiding naar sport. Deze sport-stijlen van de gevechtskunst werden ondersteund door de studenten van de universiteit. Degene die niet de sportkant opgingen werden kobudo of jujutsu genoemd.

Een van de jujutsu-stijlen heette Daito-ryu Jujutsu. Dit was de technische basis voor aikido. Het is belangrijk om te weten dat judo voortkwam uit een krijgskunst waarin geen zwaarden gebruikt werden. Hetzelfde gold voor karate. Daarom omvat karate stoktechnieken maar geen zwaardtechnieken. Kendo was gebaseerd op zwaardtechnieken maar koos de richting van sport. Daito-ryu Jujutsu werd door iemand gecreëerd die van het zwaard hield en goed was in technieken met het zwaard. Hij ontwikkelde technieken zonder wapens gebruik makend van zijn vaardigheid in het gebruik van het zwaard. Daarom zijn de technieken van het Daito-ryu Jujutsu technieken dan ook erg verschillend van de technieken van judo of karate. Eigenlijk leken de technieken van het Daito-ryu Jujutsu erg veel op kendo-technieken. Maar bij het oefenen van de technieken raakte het zwaard in de vergetelheid en kwam meer de nadruk op situaties uit het straatvechten in de toenmalige samenleving.

Na de Tweede Wereldoorlog was het algemene beeld dat Japan niet meer zou vechten. De Japanse bevolking had toen geen vuurwapens of zwaarden. Men dacht aan straatvechten zonder wapens of misschien met stok of mes. De nieuwe naam van Aikido kwam voort uit die situatie. Het idee in Aikido was de situatie te controleren zonder te vechten. Deze mentaliteit correspondeerde met diezelfde tendens in de VS en Europa van na 1960. Het idee om conflicten zonder vechten op te lossen werd deel van de filosofie van Aikido.

Toen kwam het idee van zelfverdediging. Wat is zelfverdediging? Eigenlijk is er geen verschil tussen aanval of verdediging. Als men een actie onderneemt naar de partner dan heet het aanval. Als de ander dan hetzelfde doet, heet het verdediging. Dus verdediging is alleen toegestaan als je wordt aangevallen. Is de aanval zonder wapens, dan is het mogelijk de aanval af te wachten en dan te handelen. Maar als de aanval ingezet wordt met vuurwapens of andere erg technische wapens, is het bijna onmogelijk jezelf te verdedigen nadat de aanval is ingezet. Dit betekent dat je de ander moet neerschieten voordat hij jou neerschiet.

Dan is er de vraag ‘ken je de intentie van de ander?’ Als iemand een pistool in de hand heeft, twijfelt de agent aan de intentie van de persoon en gebied hem onmiddelijk het wapen te laten vallen en beide armen in de lucht te steken. Als het donker is, wat moet de agent dan doen? Mischien is de agent genoodzaakt de ander neer te schieten voordat de ander hem neerschiet. Dan is er de vraag of de agent de situatie goed heeft ingeschat of niet.

Als de aanval en verdediging gebeurt tussen twee landen is het nog ingewikkelder. Om te beginnen: als een land wordt aangevallen, is het moeilijk om te weten wie het heeft aangevallen. Dan mag het land veronderstellen dat de aanval is ingezet door het vijandig land en wordt in naam van verdediging de aanval ingezet. Tussen twee personen wordt dit wraak genoemd; dit is bij de wet verboden. De staat kan de misdadiger straffen zodat het slachtoffer zich niet hoeft te wreken. Tussen twee landen is er geen hogere macht aanwezig, dus wraak is toegestaan. Opnieuw is het niet gemakkelijk om wraak en verdediging te onderscheiden. Het hele probleem ontstaat doordat de actie van aanval, wraak of verdediging hetzelfde is. Het is alleen een kwestie van interpreteren.

In Aikido is het mogelijk een geheel nieuwe filosofie te creëren. Aikido hoeft geen zelfverdediging te zijn. Verdediging is hetzelfde als aanval. Aikido is de weg om die situatie te creëren waarin een aanval moeilijk tot stand kan komen. Als er geen aanval kan ontstaan dan is er geen verdediging nodig. Ik denk dat dit de enige weg is naar vrede.

Kenjiro Yoshigasaki Sensei

Geplaatst in Yoshigasaki Sensei | Een reactie plaatsen

Vormloos vormgeven aan het moment

Vormloos vormgeven aan het moment

Een belangrijk doel in Ki-Aikido is het loslaten van de vorm, het leren om natuurlijk te bewegen met behoud van de 4 Ki-principes, aangepast aan de situatie van het moment.

Om de vorm te kunnen loslaten is het zeer belangrijk om de vorm, dus de technieken, eerst goed te beheersen. Om als nage een techniek goed te leren is een belangrijke voorwaarde dat uke goed leert volgen. Zo geeft uke aan nage de kans om de techniek goed te leren kennen en krijgt nage de ruimte/vrijheid om de techniek te leren kennen.

Als uke niet goed volgt, dus aanvalt om de ander werkelijk uit balans te halen, dan is Aikido zeer bruikbaar om de aanval te neutraliseren met alle (pijnlijke) gevolgen voor uke van dien.

Dit is niet de bedoeling van Ki-Aikido, dus uke moet eerst leren om juist aan te vallen, om de juiste hoeveelheid Ki te gebruiken, deze op de juiste manier te richten, om in balans te blijven tijdens de aanval en om de val goed te leren uitvoeren. Als uke dit beheerst is angst om te volgen overbodig geworden, en zie je uke meestal met een glimlach volgen.

Nage kan zich nu volledig op het bekwamen in de techniek richten. Als uke goed volgt wordt het al belangrijker voor nage om de techniek zeer vakkundig uit te voeren, aangepast aan de situatie maar immer technisch helder en duidelijk uitgevoerd met behoud van het centrum. Het centrum van nage is het centrum van de beweging.

Kortom: Uke leer vormloos volgen en nage leer vorm beheersen om deze na verloop van tijd vervolgens los te laten.

Martijn van Hemmen

Geplaatst in Martijn | Een reactie plaatsen

Interview met Yoshigasaki sensei

Interview met Yoshigasaki sensei

Het onderstaande interview met Yoshigasaki sensei (8e dan Shin-Shin Toitsu Aikido) is tijdens de zomerstage van 1998 in Zweden afgenomen door Matthias Rezac.

MR: Sensei, wanneer begon u aikido te trainen en waarom?

Yoshigasaki sensei
: Ik begon aikido te trainen in 1968 toen ik 17 jaar was. Het was gewoon toevallig omdat iemand me uitnodigde om naar een aikido-dojo te komen. Ik keek ernaar en begon te trainen. Het was gewoon toeval.

MR: Wat is het voornaamste doel van de training in aikido? Waarom zou iemand aikido trainen in plaats van iets anders?

Sensei
: Iedereen traint wat hij prettig vindt, dus de reden dat iemand aikido traint, is dat hij het prettig vindt. Dit is vanuit het perspectief van de leerling. Vanuit het perspectief van de leraar is het zo dat iedere leraar bepaalt wat hij wil onderwijzen.

MR: Zou u de relatie tussen ontspanning en kalmte kunnen uitleggen?

Sensei
: Technisch gezien is aikido afkomstig uit de Japanse gevechtskunsten, met en zonder wapens, wat in Japan meestal jujutsu wordt genoemd. Maar de grondlegger [van aikido] Morihei Ueshiba werd religieus, veranderde alles en reorganiseerde het in overeenstemming met zijn religieuze overtuiging, waarmee ik bedoel: iets dat mensen vreedzaam en spiritueel maakt. Maar hij deed het omdat hij geloofde in God, terwijl de meeste mensen niet echt geloven in God, dus je kunt het niet zonder meer op zijn manier aanpakken.

Er zijn twee manieren om vrede en spiritualiteit uit te leggen: religie en meditatie. Mensen die niet serieus in God geloven, moeten kiezen voor meditatie om die dingen te begrijpen. Dus wat ik onderwijs, is aikido gebaseerd op meditatie. Nu, om spiritualiteit te begrijpen, moet je begrijpen wat ‘eeuwigdurend geluk’ (eternal happiness) is. Als je dit niet begrijpt, werkt spiritualiteit niet. Dat is waarom men in religie praat over eeuwigdurend geluk na de dood, het paradijs. Maar in meditatie moet dit eeuwigdurende geluk ontstaan terwijl we nog leven. Als je vervolgens eeuwigdurend geluk wil begrijpen, is het enige wat je moet doen om het niet te verstoren. Niets verstoren noemen we kalmte. Dit eeuwigdurende geluk treedt alleen op wanneer je alles als één kunt waarnemen. Wanneer je alles als één waarneemt, noem je dat ontspanning.

MR: Een paar dagen geleden vertelde u dat u uke was voor Tohei sensei. Zou u het belang van ukemi kunnen uitleggen?

Sensei: Ukemi betekent iets ontvangen door middel van je lichaam. Ontspanning en kalmte kun je van de buitenkant waarnemen, maar dat is niet voldoende. Het is beter dat je het voelt met je eigen lichaam. Dus in zekere zin, als nage kalm en ontspannen is, is het duidelijk dat uke ook kalmte en ontspanning begrijpt – met het lichaam natuurlijk, niet met het verstand. Dat is op een bepaalde manier de essentie van aikido, dat je iets overdraagt door middel van het lichaam. Uke leert kalmte en ontspanning op voorwaarde dat nage die dingen beheerst.

MR: Tijdens seminars gebruikt u niet zo veel verschillende mensen als uke. Als het uitvoeren van ukemi voor iemand die ontspanning en kalmte beheerst zo belangrijk is, waarom loopt u dan niet rond en laat meer leerlingen ukemi doen?

Sensei: Het punt is dat alle fysieke zaken afhangen van hoeveelheid (kwantiteit). Daarom is het niet voldoende om iemand een of twee keer te werpen. Door mensen met kalmte en ontspanning te werpen, verander je hun lichaam en dat heeft tijd nodig. Dus is het onmogelijk om het met iedereen te doen en ben je genoodzaakt te kiezen. Dat is dus waarom ik één persoon uitkies, meestal een instructeur, omdat het belangrijk is dat de instructeurs dit kennen. Dan ga ik door tot ik resultaat merk. Wanneer ik iets van resultaat merk, wissel ik van ukemi.

MR: Sensei, wat is kiai en hoe kun je kiai trainen?

Sensei: Kiai en aiki gaan samen. ‘Ai’ betekent harmonie en ‘ki’ is iets dat niet duidelijk is. Alles kan worden verdeeld in iets dat duidelijk is en iets dat niet duidelijk is. Duidelijke dingen zijn woorden, materialen … Alles dat door de wetenschap kan worden aangepakt, is iets wat duidelijk is. Alles wat moeilijk door de wetenschap kan worden aangepakt, zoals liefde, harmonie of schoonheid, is niet duidelijk. ‘Alles’ is dus iets wat duidelijk is plus iets wat niet duidelijk is. En omdat iedereen de duidelijke dingen kent, kunnen we het geheel begrijpen door de nadruk te leggen op ki, dat wil zeggen iets wat niet duidelijk is.

Aiki betekent dus dat de hele entiteit van één mens en een ander mens in harmonie komen. Dat is aiki. Kiai betekent de harmonie van één mens, net zoals aiki de harmonie van twee of meer mensen is. Kiai is inwendig. Om kiai te krijgen is het gebruikelijke uitgangspunt ‘Een punt behouden’ (keeping One Point). Dat is de betekenis van kiai. Dus ligt het voor de hand dat wanneer iemand van binnen in harmonie is, hij altijd sterk en harmonieus is. De uitdrukking daarvan is de stem en daarom wordt kiai heel vaak uitgedrukt met de stem.  Het is dus gebruikelijk dat wanneer mensen het over kiai hebben, ze de stem bedoelen die voortkomt uit de harmonie in jezelf.

MR: U praat vaak over concepten, Wat bedoelt u met concept?

Sensei: Concept betekent ruwweg de betekenis van ieder woord, de relatie tussen woorden en de realiteit. Eigenlijk niet alleen woorden: het kan ook de relatie zijn tussen iedere uitdrukking, zoals beweging, en de realiteit. Dat is wat ik met concept bedoel.

MR: Andere instructeurs praten vaak over kokyu, maar u doet dat niet. Waarom?

Sensei: Omdat kokyu ademhaling betekent. Dus praat ik over ademhaling. Maar wanneer ze in Japan ‘kokyu’ zeggen, bedoelen ze eigenlijk harmonie, omdat ze hebben ontdekt dat voor harmonieuze beweging, harmonieuze actie, de ademhaling een grote rol speelt. Wanneer ze het hebben over harmonieuze actie, benadrukken ze het belang van ademhaling, goede gecontroleerde ademhaling. In zekere zin weten mensen die praten over kokyu niet precies wat harmonie is en dus kopiëren ze slechts de oude traditie. Het betekent eigenlijk niet meer dan de ademhaling controleren en die harmonieuze actie te vinden.

MR: Hoe zou u het concept budo definiëren?

Sensei: Budo is een nogal nieuw  concept en eigenlijk een Japans concept. Ik sprak er eens over met een Chinese meester in de gevechtskunsten. Hij zei dat budo Japans is, niet Chinees. In China heb je gevechtstechnieken en religie. Gevechtstechnieken zijn voor het lichaam en je traint je geest met religie. Dat is het Chinese idee, wat min of meer hetzelfde is als hier in Europa: je traint je lichaam met sport en dan je geest met religie of filosofie. Laten we nu eens kijken naar de kenmerken van budo. Het woord is ongeveer honder jaar terug bedacht in Japan. Wat men er mee bedoelde, was dat men lichamelijke activiteit en religieuze of morele activiteit wilde combineren. Dat is de eenwording (unification) van geest en lichaam. De werkelijke betekenis van budo is geest en lichaam samen trainen. Maar in de meeste gevallen is de werkelijke betekenis vergeten en over de hele wereld wordt budo gebruikt in de zin van gevechtstechnieken of zelfverdediging.

MR: Wat is ‘sokushin no gyo’ en waarom trainen we het in ki-aikido?

Sensei: Het is schreeuwen met misogi. Dus is het een onderdeel van de ademhalingsoefeningen en is het goed om te doen omdat ademen is verbonden met de beweging van het lichaam en de stem. Het is gewoon een goede training.

MR: Ik hoorde dat u uiteindelijk heeft besloten om twee boeken te schrijven. Waar zullen die boeken over gaan?

Sensei: Het ene boek over leven en het andere over aikido.

MR: Waarom heeft u besloten om ze nu te schrijven?

Sensei: Het materiaal dat ik onderwijs, is omvangrijk geworden en dus is het moeilijk geworden voor mensen om te begrijpen omdat het brein niet teveel dingen tegelijk kan opnemen. Ik denk dat het handiger is dat het in een boek is opgeschreven, zodat mensen die geïnteresseerd zijn het meerdere keren kunnen lezen.

MR: Van O-sensei wordt gezegd dat hij een of andere religieuze ervaring had die zijn zienswijze op budo veranderde en die voor hem de aanleiding was om aikido te maken uitgaande van oudere jujutsu. Zijn geloof was zijn inspiratiebron. Wat zorgt ervoor dat u jaar in jaar uit les geeft in aikido en het verder ontwikkelt? Wat is uw inspiratiebron?

Sensei: Het is gewoon iets natuurlijks. Ik denk dat het gewoon de aard van het menselijk brein is.

MR: In een interview met Saito sensei zegt hij dat O-sensei buiten Iwama geen les gaf in wapens, maar dat hij altijd zei dat de relatie tussen ken (zwaard) en taijutsu (ongewapende technieken) erg belangrijk was. Als dat zo is, waar komen dan de bokken- en jo-technieken in aikido vandaan?

Sensei: Allereerst moet je begrijpen wat Saito bedoelt met ‘les geven’. Ueshiba demonstreerde meestal een heleboel dingen zonder les te geven. Hij zei ook dat hij de enige was die het kon en dat het zinloos was als zijn leerlingen het deden. In Tokio liet Ueshiba Morihei veel technieken met bokken en jo zien, maar hij probeerde nooit om het zijn leerlingen te leren. Het ligt voor de hand dat zijn leerlingen probeerden het na te doen, maar dat is natuurlijk moeilijk. Tohei sensei keek er gewoon naar en probeerde de bewegingen te onthouden en te begrijpen. Daarna ontwikkelde hij de bokken- en jo-technieken van ki-aikido. Dus die technieken zijn niet hetzelfde als Ueshiba’s bokken en jo – het is Tohei sensei’s bokken en jo – maar ze zijn steeds gebaseerd op wat Ueshiba deed.

MR: Als ik de rei, de etiquette, op de tatami vergelijk, is er een groot verschil tussen bijvoorbeeld de Iwama-ryu [de school van Morihiro Saito sensei] en ki-aikido. Tijdens de zomerstages in het bijzonder zie ik veel mensen op een verkeerde manier zitten. Wat vindt u van dit gebrek aan etiquette in Zweden? Is het hetzelfde in andere Europese landen?

Sensei: Correcte etiquette is de expressie van je eigen geest. Er zijn twee manieren. Beginnen aan de buitenkant en hopen dat het naar binnen gaat. Dat betekent eerst correcte uitwendige etiquette onderwijzen. Dat is één manier. De andere manier is om aan de binnenkant te beginnen, om de geest te onderwijzen en te wachten totdat het naar de buitenkant gaat. Ik denk dat mijn aanpak anders is naargelang de situatie. In Engeland bijvoorbeeld zijn ze erg gebrand op uitwendige etiquette. Hier in Zweden zjn jullie misschien beter in inwendige etiquette. Als het gebrek aan etiquette andere mensen niet stoort, geef ik de voorkeur aan meer ‘vanuit de binnenkant’ te onderwijzen. Maar als het anderen stoort, zou het misschien beter zijn om iets meer nadruk te leggen op etiquette.

MR: Dank u wel, sensei, voor de gelegenheid om dit interview af te nemen.

(vertaling: Nico Poppelier)

Geplaatst in Yoshigasaki Sensei | Één reactie

Verslag van seminar Chris Curtis Sensei in 2004

Seminar Chris Curtis Sensei

 

 

  

Hierbij een verslag van het seminar dat Chris Curtis Sensei (7e dan uit Hawaï) op 30 en 31 oktober heeft verzorgd bij de Ki-Aikido vereniging Torii in Helmond. Chris Curtis is in 2000 door Koichi Tohei benoemd als Chief instructor van de Ki Society voor Hawaï. 

Het was twee dagen vroeg opstaan om de rit van twee uur te maken, maar dat was het dubbel en dwars waard. Ik heb weer heel veel geleerd, en we hebben veel plezier gehad met z’n allen. Chris Curtis Sensei bleek een vriendelijke man te zijn die erg open staat voor iedereen en hij heeft ook een groot gevoel voor humor. Zaterdag was ik de enige deelnemer uit Alkmaar. Er waren aikidoka’s uit Helmond, Bemmel, Rotterdam, Den Bosch, Duisburg (Duitsland) en ook aiki-doka’s van andere aikido stijlen. Zaterdag zijn we de eerste twee uur bezig geweest met het werken met Ki. Wat is Ki, hoe doe je Ki ademhaling, en welke houding creëert een goede lichaam/geest coördinatie. Hier kregen we ook enkele zeer praktische tips die gelijk bij het oefenen ook erg effectief bleken te zijn. 

Daarna hebben we het tweede blok van twee uur een aantal technieken uit de 2e taigi gedaan. Hierbij viel op dat er nog erg veel te leren is. Hij gaf erg goede aan­wijzingen, en bleef er ons aan herinneren dat de bewegen zo eenvoudig mogelijk moet blijven. Als je iets toevoegt, dan ziet het er misschien mooier uit, maar het effect van de beweging wordt minder. En het gaat er altijd om dat het ook effectief is. 

Het laatste uur was voor Dan graadhouders en instructeurs. Chris Curtis Sensei liet ons toen de basics zien. Hij benadrukte dat de basis het meest belangrijk is, als je snel beweegt dan kun je gemakkelijk kleine foutjes camoufleren. We hebben Kokyu Dosa gedaan en een aanval met boken met verdediging. 

Zondag gingen Jacco, Joep, Cas en onder­getekende op weg naar Helmond. Toen zijn we gestart met misogi. Dat was een erg bijzondere ervaring om deze oefening met ruim 30 mensen tegelijk te doen. De misogi oefening staat beschreven in het Aikido Toen zijn we twee uur met de boken aan de slag gegaan. We hebben oefeningen gedaan waarbij uke de jo vastpakt en nage uke met behulp van de jo werpt. 

In het blok van de middagsessie zijn we twee uur aan de slag gegaan met de boken suburi. Dit was ook een indrukwekkende oefening waarbij we in groepen een omstebeurt een andere suburi deden en daarbij in het Ja­pans telden met behulp van de kiai. Tot slot heeft Ad Vogels het Ki examen voor de 4e Dan gedaan, en Toby Vogels heeft het 3e Dan examen gedaan. Dit was erg bijzon­der om mee te maken en het zag er ook echt geweldig uit. De dag werd daarna afgeslo­ten met de mogelijkheid om vragen te stel­len aan Chris Curtis Sensei. Hij heeft toen veel uitgelegd over hoe de samenwerking tussen Morihei Ueshiba en Koichi Tohei was, en hoe de Ki Society is ontstaan. 

Foto van de deelnemers  

De stem heeft het aardig te verduren gehad op zondag, wat ook wel in de auto op de terugweg wel te merken was. Cas en Joep hadden niet veel stem meer over. 

Al met al was dit weer een zeer bijzondere stage, waarbij de banden tussen Alkmaar en Helmond verder zijn verstevigd. Ki-Aikido vereniging Torii is begin dit jaar aangesloten bij de Ki Society / KNK Japan en Chris Cur­tis Sensei zal twee keer per jaar een seminar in Nederland verzorgen. Deze seminars staan open voor alle aikidoka’s van alle stijlen, net zoals bij Aikido Yuishinkai. Ad en Toby Vo­gels waren dit jaar ook bij het seminar van Maruyama Sensei. Het is fijn om te merken dat de banden tussen de verschillende Ki-Aikido verenigingen in Nederland goed zijn, en dat we ongeacht bij wie we aangesloten zijn elkaar een warm hart toedragen. 

Martijn 

Geplaatst in Verslag seminar | Een reactie plaatsen

Nieuw in Nederland: Aikido Yuishinkai (stuk geschreven in 2004).

 

Nieuw in Nederland: Aikido Yuishinkai

De zomervakantie is meestal een periode waarin er minder aan aikido wordt gedaan dan in de rest van het jaar. We trainen nog wel eens op het strand en ik doe zelf bijna dagelijks aikido oefeningen, maar daar blijft het bij. Dit jaar is het toch wel iets anders gegaan.

Zoals al ruim van te voren aangekondigd door Esther en ondergetekende, kwam Maruyama Sensei met zijn gevolg dit jaar naar Nederland voor een Aikido en Yuki seminar. Jullie hebben mijn verslag hiervan per e-mail ontvangen, en zo al een eerste indruk kunnen krijgen van dit bijzondere seminar. Helaas was de opkomst vanuit Alkmaar niet zo hoog, maar voor degenen die aanwezig zijn geweest was het een bijzondere ervaring om van deze grootmeester te leren.

Maruyama Sensei, zijn vrouw en Michael Williams hebben 5 dagen bij mij overnacht. Tijdens deze dagen merkte ik dat Maruyama Sensei in het dagelijkse leven werkelijk leeft volgens de aikido en Ki principes. In de dojo bleek dat hij technisch ook zeer vaardig is, ik heb me laten vertellen dat hij getraind heeft met O-Sensei Morihei Ueshiba en dat hij de beste leerling was van Tohei Sensei. Zijn stijl van lesgegeven is duidelijk geïnspireerd door zijn trainen met Morihei Ueshiba waarbij hij de zachtheid van het Ki-Aikido duidelijk op de voorgrond stelt. Ik ben regelmatig naar voren geroepen en tijdens deze oefeningen heb ik zijn klasse ook aan den lijve kunnen ervaren.

Maruyama Sensei is een expert in het werken met Ki. Dit werd al duidelijk tijdens de aikido seminars, en het kwam nogmaals duidelijk naar voren tijdens de Yuki training (Yuki is een andere naam voor Kiatsu). Tijdens dit seminar ben ik ook regelmatig naar voren geroepen en het is geweldig om te ervaren hoe hij zijn Ki kan laten stromen in jouw lichaam. Aan het eind van de dag was iedereen die aanwezig was ook heerlijk ontspannen. De Ki stroomde rijkelijk deze dag.

Maruyama Sensei is de oprichter van Aikido Yuishinkai, Aikido without bounderies. Omdat ik een week nauw met Maruyama en zijn gevolg heb opgetrokken wist ik bijna alle ins en outs al van de historie en de organisatie. Maar tijdens het seminar bood Michael Williams alle aanwezigen de mogelijkheid om vrijblijvend een gesprek te hebben over de Aikido Yuishinkai organisatie. Wat is het doel hiervan en wat zijn de regels.

Dit gesprek hebben we maandagavond na het Yuki seminar gehad met een aantal dojo eigenaren en bestuursleden van dojo’s in Nederland. Het doel van Yuishinkai is teruggaan naar de bron, Aikido doen zoals Morihei Ueshiba het oorspronkelijk bedoeld heeft, The art of Peace. De organisatie is helder opgezet en de regels zijn eenvoudig en soepel. Dit blijkt ook uit het feit dat er geen kosten voor lidmaatschap zijn en dat de kosten voor examens laag zijn gehouden. Aikidoka’s van alle stijlen zijn welkom op Aikido Yuishinkai trainingen en de leden van Aikido Yuishinkai zijn vrij om ook andere aikido stijlen te volgen. Daarom ook de naam Aikido without Boundaries.

De verschillen die ik ben tegengekomen met onze huidige manier van aikido beoefenen is dat er in Aikido Yuishinkai wordt gewerkt met kleuren banden en ze hebben eigen exameneisen. De beginoefeningen zijn praktisch gelijk, op enkele nieuwe oefeningen na en een kleine verandering in de volgorde. En er zijn nieuwe Aikido principes die door Maruyama Sensei zijn geïntroduceerd, zoals center line en moon shadow lizard legs. Daarnaast legt deze stijl de nadruk op beginners mind, het blijft belangrijk om, hoe lang je ook al aan aikido doet, dat je altijd een beginners mind houdt. En vooral, zoals ik al zei, het werken met Ki blijft een belangrijke rol innemen in de lessen.

Op mijn vraag of hij regelmatig seminars gaat geven in Nederland als wij ons aansluiten bij Aikido Yuishinkai gaf Maruyama een bevestigend antwoord. Later toen ik hem onze nieuwe dojo liet zien fluisterde hij me toe dat hij ook wel een seminar in Alkmaar zou willen geven. Wil je meer informatie over Aikido Yuishinkai, dan kun je ook even kijken op: www.aikidoyuishinkai.org.

Will en ik hebben tijdens en na de seminars uitgebreid gesproken over Aikido Yuishinkai. We waren het er beiden over eens dat deze grootmeester aikido onderwijst zoals wij dat ook doen in Nederland. Dit is een unieke kans voor Ki-Aikido in Nederland om naar een hoger niveau te groeien onder directe leiding van de, in mijn ogen, beste Aikido grootmeester die nu nog actief lesgeeft. Deze kans grijp ik dus ook met beide handen aan. Will is benoemd tot Hoofd Instructeur Aikido Yuishinkai Nederland, en dit heeft Maruyama Sensei persoonlijk bekrachtigd door hem de 7e dan te geven. Daarnaast heeft Maruyama Sensei mij gevolgd in de dojo en daarbuiten en op basis daarvan heeft hij mij persoonlijk voorgedragen voor de 1e dan, en dit is door Will bekrachtigd. Dit waren bijzondere momenten voor Will en voor mijzelf.

Gelijk na het seminar ben ik met Will, Ton en Ed om de tafel gegaan. Will heeft nogmaals helder uiteengezet waarom hij tot deze keuze is gekomen en ons bestuur voorgelegd wat de organisatie inhoudt. Ton en Ed hebben geen moment getwijfeld en zagen gelijk in dat lidmaatschap van Aikido Yuishinkai een goede keuze zou zijn. Gelukkig zijn we een vereniging en kiezen we dus altijd gezamenlijk bij een verandering in onze vereniging. Daarom zullen we binnenkort met zijn allen om tafel gaan om gezamenlijk te besluiten of de Ki-Aikido vereniging Alkmaar zich aansluit bij Aikido Yuishinkai. Ik heb al enkele leden persoonlijk gesproken op de strandtraining en zij waren ook erg enthousiast over deze ontwikkelingen, maar ik kan me goed voorstellen dat er allerlei vragen rijzen als je dit voor het eerst leest. Tijdens de meeting zal ik met Ton en Ed alle vragen beantwoorden.

Maruyama Sensei is in mijn ogen de opvolger van Koichi Tohei Sensei. En door ons aan te sluiten bij Aikido Yuishinkai creëren we een directe lijn naar O-Sensei, te weten:

Morihei Ueshiba – Koichi Tohei – Koretoshi Maruyama

Tot slot een stukje dat Maruyama Sensei heeft geschreven en dat in mijn ogen goed verwoord wat hij voor ogen heeft:

 

‘Elke rivier heeft een naam, deze namen verdwijnen als ze in de grote oceaan stromen. Aikido heeft veel stijlen en veel namen, maar Aikido is Aikido. Het is mijn visioen en hoop dat zoals de rivieren samen stromen en zich verenigen als één rivier’.

De meesten spreek ik waarschijnlijk al woensdag as. tijdens het rondbrengen van de folders in de Vroonermeer, schiet me dan gerust aan als je meer informatie wilt over de laatste ontwikkelingen. Anders spreken we elkaar op 1 september in de nieuwe dojo.

Aiki-groeten,

Martijn van Hemmen

Geplaatst in Aikido Yuishinkai | Een reactie plaatsen

Weerbaarheid – de stage van Will Stoelman op 9 december 2000

Weerbaarheid – de stage van Will Stoelman op 9 december 2000

 

Weerbaarheid kan ervaren worden als het tegen de beweging ingaan, of je er tegen verzetten. Dit is de klassieke opvatting van weerbaar zijn. Will had tijdens de stage de insteek dat weerbaar zijn ook opgevat kan worden als je aanpassen aan een nieuwe situatie. Weerbaar zijn werd tijdens de stage uitgelegd als het herpositioneren van je lichaam, een nieuwe positie aannemen die past bij de veranderde situatie. Herpositioneren kan opgevat worden als volledige controle over je lichaam behouden tijdens een beweging. Volledige “ontspannen” controle heb je tijdens elke beweging, of deze beweging snel of langzaam is. Bijvoorbeeld als je hard loopt, heb je volledige controle over je beweging (je valt niet om, je raakt niet uit evenwicht, kortom je beweegt vanuit je centrum). Volledige controle heb je ook als je rustig loopt. Het enige verschil tussen deze twee bewegingen is het tempo.

Tijdens de stage hebben we de langzame rol uitgevoerd waarbij Will ons liet merken dat je continue controle kan behouden tijdens het langzaam uitvoeren van de rol. Dit betekent dat wanneer je je lichaam een klein stukje beweegt, je volledige controle over je lichaam behoudt. En zo ga je stukje voor stukje, in het geval van de langzame rol, de rol uitvoeren zonder een moment de controle te verliezen. Dit hebben we tijdens de stage geoefend met de voorwaartse en de achterwaartse rol. Door deze oefening raakten we gewend aan het gevoel van controle en stabiliteit tijdens de beweging. Dit gevoel van controle en stabiliteit probeerden we daarna ook bij de gewone rol te ervaren. Dit gevoel kan je tijdens het uitvoeren van aikido-technieken ervaren en zelfs buiten de dojo, in het dagelijks leven.

Jacco en Martijn

Geplaatst in Verslag seminar | Een reactie plaatsen

Ki-Aikido stage van Will Stoelman op 8 december 2001, “Ki-Aikido als meditatie”.

Ki-Aikido stage van Will Stoelman op 8 december 2001, “Ki-Aikido als meditatie”.

De opkomst op de stage van 8 december was erg goed, ik heb mensen gesproken van de dojo’s uit Waalwijk, Rotterdam, Ridderkerk en zelfs uit Meppel. Daarnaast waren er veel leden van onze eigen dojo en dat doet me altijd goed.

Ki-Aikido als meditatie, het onderwerp dat Will deze stage heeft behandeld, beschrijft een belangrijk onderdeel van het beoefenen van Ki-Aikido. Een meditatieve toestand van lichaam en geest maakt het mogelijk om Martial Art te verheffen tot bewegingskunst. Het principe van vechten met de ander valt weg, het wordt meer een toestand van openstaan voor de ander zodat je samen een beweging kunt maken die je zelf leidt. Tevens creeert een meditatieve toestand ruimte, waarin je je kunt aanpassen aan de richting van de aanvaller zonder uit balans te raken. Tijdens bewegen vanuit een meditatieve toestand blijf je gemakkelijk in balans, beweeg je ruim en houd je het overzicht over wat je doet.

Uit het vorige blijkt dat meditatie effect heeft op lichaam en geest. Door je lichaam te (leren) ontspannen kun je vrij van spanning bewegen, dus elke houding die een aanval van je vraagt kan fysiek moeiteloos en vlot aangenomen worden. Met behulp van een ontspannen geest is het gemakkelijk om op de eerste signalen van een aanval te reageren en tijdens de gehele uitvoering van een techniek rustig te blijven bewegen. Tevens cultiveert het bewegen met een ontspannen lichaam en geest het ontstaan van ritme en dynamiek. Kortom een meditatieve houding kan de energie die bij Ki-Aikido tussen twee mensen ontstaat vrij laten stromen, vrij van blokkades, vrij van botsing. Het bewegen met behoud van de Ki-principes (Keep one point en extend Ki zijn principes voor de geest, ontspan volledig en gewicht aan de onderkant houden zijn principes voor het lichaam) is bewegen in meditatie. De vorm zal zich aanpassen de inhoud blijft gelijk.

 Will begon het eerste dagdeel van de stage met een uitleg over meditatie. Hieruit bleek dat een ieder zijn of haar eigen invulling geeft aan het begrip meditatie. Naast een stuk theorie hebben we verschillende oefeningen gedaan om het effect van meditatie zelf te kunnen ervaren en te ontwikkelen.

Deze heerlijk ontspannen toestand hebben we in het tweede gedeelte gebruikt om te bewegen, contact te maken met een ander en tot slot om aikido technieken uit te voeren. Tijdens deze oefeningen bleek dat het behouden van een ontspannen toestand van lichaam en geest tijdens een beweging iets is dat veel oefening vraagt. De stage werd afgesloten met het uitvoeren van de 13e taigi.

Nu ben ik benieuwd hoe onze leden van de Ki-Aikido Vereniging Alkmaar meditatie ervaren. Daarom wil ik een ieder bij deze vragen om eens rustig na te denken over meditatie. Wat is meditatie voor jou, hoe ervaar je meditatie, en wat kun je met meditatie, is meditatie een abstract begrip of kun je meditatie concreet maken, etc. Ik zou het erg leuk vinden als een ieder zijn of haar gedachten op papier zet en zodat dit in One Point geplaatst kan worden. Ik ben benieuwd naar jullie reacties.

Martijn van Hemmen

Geplaatst in Verslag seminar | 2 Reacties

Aikido 2e kyu examen van Martijn op 23-06-2001 (uit de oude doos)

Aikido 2e kyu examen

Zaterdag 23 juni 2001

In 1995 ben ik begonnen met het beoefenen van Ki Aikido in Koedijk. In het begin lag voor mij meer de nadruk op het plezier van het beoefenen van Ki Aikido, het doorgronden van de essentie en het eigen maken van de grondbeginselen van de manier van bewegen in Ki Aikido. Dit betekende dat ik niet erg examen-gericht was en heb dat ook lange tijd niet belangrijk gevonden.

Toen ik begin 1999 mijn 3e kyu examen had behaald, was ik me in de loop der jaren bewuster geworden van de betekenis van examens. Ik merkte dat in de eerste plaats je per examen een aantal technieken zo goed traint, dat je ze goed eigen kunt maken en de japanse benaming daarbij leert. Tevens leer je in je Ki examens steeds beter omgaan met je Ki, en dus ook hardere testen kunt doorstaan. En ik merkte dat ik al meer plezier kreeg in het toewerken naar een examen, de spanning die daarbijhoort en het plezier dat je hebt bij het uitvoeren van je examen. Omdat het examen altijd zo goed voorbereid is, kun je de mede aikidoka’s die aanwezig zijn bij het examen laten zien hoe jouw Ki Aikido ontwikkeld is naar een hoger niveau.

Op 23 juni 2001 was het zover dat ik het 2e kyu examen mocht uitvoeren. Dit is volgens mij voor elke aikidoka een speciaal examen, want bij het slagen voor de 2e kyu mag je een hakama gaan dragen. We zijn met een aantal mede aikidoka’s die ook examen konden doen op tijd begonnen met de voorbereiding. Hiervoor wil ik een groot compliment aan Marc geven, want hij heeft ons zeer goed naar onze examens laten toewerken volgens een uitgebalanceerd schema. Ik merkte ook zelf dat ik naar het examen toegroeide, en hoe dichterbij het examen kwam, hoe groter mijn vertrouwen werd in het uitvoeren van het uitvoeren van de technieken die bij het 2e kyu examen horen.

Ik ben een paar weken voor het examen ook op een zaterdag in Rotterdam wezen trainen op verzoek van Will. Hij wilde graag zien hoe ik mij had ontwikkeld in de loop van de jaren. Op deze dag kwam er niet uit wat er in zat, dus werd ik met mijn neus op de feiten gedrukt en ben ik nog veel extra wezen trainen. Marc had extra examen trainingen ingelast en op de zaterdag training heb ik goed extra kunnen trainen met Jacco en Ton.

Op 23 juni was het zover, ik mocht het examen uitvoeren. Hiervoor was Will Stoelman naar Alkmaar gekomen. Op deze dag werden niet alleen examens afgenomen, maar gaf Will op een nieuwe manier aan hoe je de technieken en bijpassende benamingen eigen kunt maken. Ik zou het leuk vinden als we deze manier ook in de lessen kunnen verweven. Op deze manier kon je lekker warmdraaien en kon Will zien hoe de examen kandidaten op de hoogte waren van de namen van de technieken en de essentie van een techniek begrepen. Over het examen kan ik zeggen dat ik alles heb gegeven wat ik heb, ik geprobeerd heb om goed de ruimte te benutten en ik het geluk heb gehad om met zeer goede uke’s heb mogen aikido-en. En ik was dan ook zeer blij met de mededeling dat ik mijn examen heb gehaald!

Ik hoop dat deze dag ook de anderen heeft gestimuleerd om door te gaan, en ook verder te groeien tot een hakama drager. Hoe meer gevorderden onze club heeft, des te hoger ons niveau zal kunnen groeien.

Martijn van Hemmen

Geplaatst in Martijn | Één reactie

Blogs van leden

Hier komen stukjes/blogs die geschreven zijn door de leden.

Heb je een leuk verslag van de stage gemaakt? Of je ervaringen met Aikido op papier gezet?

Mail het door en we zetten het op de website!

Andere leden kunnen hier ook reageren op de blogs.

Geplaatst in Blogs van leden | Een reactie plaatsen